ZDRAVLJE

pixabay.com

OVA BILJKA može rešite mnoge zdravstvene tegobe!

Bosiljak spada u porodicu usnatica – reč je o zeljastim biljkama među kojima su aromatične biljka kao što su i nana, žalfija, ruzmarin, majčina dušica i druge. Bosiljak je izuzetno bogat antioksidansima, naročito ruzmarinskom kiselinom, kao i fenolnim kiselinama i flavonoidima. Ovi sastojci poseduju protivupalna svojstva i zbog toga se […]

pixabay.com

VOLITE DA SPAVATE POPODNE? Budite oprezni!

Popodnevno spavanje pozitivno utiče na poboljšanje moždanih aktivnosti i smanjenje rizika od srčanih bolesti, ali zato povećava rizik za nastanak dijabetesa tipa 2, ističu stručnjaci sa jednog kineskog univerziteta Uvreženo mišljenje da popodnevni odmor čuva zdravlje organizma, ne važi za celokupno zdravstveno stanje. Spavanje u ovom delu dana pozitivno utiče […]

pixabay.com

Ovo su znaci da PRETERUJETE SA TRENINZIMA

Vežbanje je važno za zdrav život, ali je tanka linija između vežbanja koje je dobro za nas i preteranog vežbanja koje našem organizmu može naštetiti. Zbog toga je veoma važno pronaći balans, kažu stručnjaci. Ukoliko se posle treninga osećate iscrpljeno i nemate energije, vreme je da promenite intenzitet i rutinu […]