Svaki dan unosimo 1.300 KALORIJA VIŠE, a toga NISMO SVESNI

Trenutno vlada epidemija gojaznosti.

 

pixabay
pixabay

 

Naučnici iz Američkog centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ustanovili su da osobe koje stalno nešto grickaju, naročito na poslu dok sede za računarom, unose oko 1.300 dodatnih kalorija.

– S trenutnom epidemijom gojaznosti u razvijenim zemljama, mislim da moramo hitno da rešavamo ovaj problem – istakao je Stiven Onufrak, epidemiolog u CDC-ovom Odeljenju za ishranu, fizičku aktivnost i gojaznost i autor studije.

– Mislim da ne postoji nikakvo specifično rešenje. Jednostavno je važno poboljšati izbor hrane koju ljudi unose – dodao je on.

Naučnici su utvrdili kako hrana koju jedemo na poslu ima visok nivo praznih kalorija, natrijuma, rafinisanih žitarica i da su razni kolači, torte i pica vodeći izvor kalorija koji unosimo na poslu.

Nutricionista Rejčel Lustgarden istakla je da ljudi koji provode puno vremena na poslu jedu hranu koja im je najdostupnija, a to su upravo grickalice koje se mogu držati na stolu i neće postati nejestive kroz sat, dva, tri.

– Generalno, hrana koja se nađe u kancelarijskom frižideru ili u automatima ima nisku nutritivnu vrednost. Premda se ta hrana i piće mogu činiti super rešenjem kada ogladnimo na poslu, to može dovesti do neželjenog povećanja težine, rekla je Lustgarden i dodala da je prerađena hrana uglavnom bogata samo mastima, šećerom i natrijumom.

 

 

 

 

Izvor:Alo

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

3 × four =