Najnovije vesti iz Srbije
Jaja su toliko hranljiva da se često nazivaju “prirodnim multivitaminom”. Verovatno da su retki oni koji ne vole da konzumiraju ovu namirnicu svakodnevno-jaja! Jaja sadrže jedinstvene antioksidante, vitamine i moćne nutrijente koji su nam potrebni, a ovo su 6 razloga zašto su jaja među najzdravijim namirnicama na planeti: 1. Jaja […]
Simptomi i posledice dijabetesa tipa 2 mogu da se minimalizuju uz pravilnu isphranu i lekove. Važno je da znate šta nikako ne smete da jedete za doručak, ručak i večeru i da na taj način izbegnete komplikacije ako imate dijabetes. Kod ljudi koji pate od dijabetesa tipa 2 je jako […]
Svakodnevnica, koja nam ne ostavlja izbora, tera nas da živimo “usput” i da vrlo često jedemo “s nogu”, preskačući obroke. To ostavlja snažne posledice kako na naše zdravlje, tako i na naše telo. Obrok koji najčešće preskačemo je zapravo najvažniji u toku dana. Kvalitetan doručak je obrok koji nam obezbeđuje […]
Ovo je čisto zdravlje! Predstavljamo vam jedan od najboljih obroka koje možete da pojedete za doručak! Nije u pitanju običan smuti, već recept baš prilagođen prvom obroku u danu, koji će vas držati sitim sve do ručka, a usput i zadovoljiti sve receptore ukusa, čak i kod najvećih gurmana! Sastojci […]
Nikako ne možete da se skoncentrišete, misli vam lete na sve strane, a pred vama su teški zadaci na poslu ili u školi? Nisu vam potrebni nikakvi posebni preparati dovoljno je da ispoštujue ova četiri pravila. NE IZBEGAVAJTE KOFEIN Samo malo kofeina budi mozak, poboljšava koncentraciju, oslobađa stres, puni telo […]
Izbegavajte ih u širokom luku! Jutro treba da započnete uz upozorenje da neke namirnice nikad ne treba da konzumirate. Pogledajte ovaj spisak. Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi Konzumiranjem jogurta na prazan želudac, uništavate bakteriju mlečne kiseline. Zapamtite! Ako pijete jogurt i druge fermentisane namirnice za doručak ništa […]
Mamurluk se događa i najboljima. Kada jedno piće nakon posla preraste u nekoliko koktela, jutro posle može da bude itekako teško. Suva usta, razarajuća glavobolja i mučnina neki su od najpoznatijih simptoma koji ukazuju da ste popili previše. Izbegavajte pića koja sadrže kongenere Istraživanja su pokazala da konzumiranje pića […]
Izbegavajte. Iako u žurbi ne stignemo da doručkujemo, te samo pojedemo bananu i mislimo da smo time završili jedan obrok. Ipak, to ne bi trebalo da radimo. Naime, banana će vam dati kratki nalet energije, brzo ćete početi da osećate umor i glad. One su više predviđene za […]
Ako ste od onih koji žele da izgube kilograme, doručak nikako ne bi trebalo da vam bude najvažniji obrok dana, piše njujorški Medikal dejli. Tekst koji potpisuje stručnjak za korektivno vežbanje, funkcionalno kretanje, rehabilitaciju i fitnes ishranu Džeri Dženesis objašnjava tri ključne stvari važne za mršavljenje. Tokom dana je […]
Ovaj obrok se priprema pet minuta, a njegove dobrobiti su ogromne. Naime, osim što poboljšava varenje i daje energiju skoro za ceo dan, on je dobra prevencija od raznih infekcija… Svaki od moćnih sastojaka ovog doručka ima niz hvalospjeva sam za sebe, a zajedno su super energetska bomba […]
