Najnovije vesti iz Srbije
Iako u današnje vreme mnogi ljudi posećuju teretanu i više vole da tamo obave sve što imaju od treninga i onaj staromodni način vežbanja kod kuće i te kako može biti od koristi, naročito u ovim zimskim danima. Čak iak niste pristalica vežbanja, lagana jutarnja gimnastika će sigurno doprineti da […]
Dok se većina ljudi oslanja na jutarnju šoljicu omiljenog napitka kako bi se razbudila i osećala energičnije, istraživanje kanadskog instituta pokazuje da je ovaj napitak dobar i za opšte zdravlje. Naučnici su utvrdili da fenilindani, koji se koriste da se naglasi jak ukus kafe, ometaju spajanje amiloid-bete i […]
Da bi trening i po velikoj vrućini bio zdrav savetuje se odabir vežbi laganijeg intenziteta, dok bi trebalo da se izbegavaju veći aerobni napori. VRUĆINA ne mora nužno da vas natera da prestanete sa rekreativnim aktivnostima. Potrebno je samo malo više opreza i možete i leti da uživate […]
Duge jutarnje šetnje jesu dobre za zdravlje, ali nisu dovoljne. Rezultati nove studije koju je sprovela Agencija za javno zdravlje Engleske pokazuju da mnogo ljudi zanemaruje vežbanje. Zravim odraslim osobama preporučuju se dve vrste vežbi. Aerobne aktivnosti, kao što su šetnja ili košenje trave, trebalo bi praktikovati 150 […]
Seks u jutarnjim satima ne samo da će vam doneti lepši početak dana već i poboljšati zdravlje… Seks ubrzava cirkulaciju, smanjuje krvni pritisak, ublažava glavobolju, podiže samopouzdanje, poboljšava san, jača imunitet i troši kalorije. Evo koje su prednosti jutarnjeg seksa… 1. Poboljšanje odnosa Pre svega, seks definitivno zbližava […]
Seks ubrzava cirkulaciju, smanjuje krvni pritisak, ublažava glavobolju, podiže samopouzdanje, poboljšava san, jača imunitet i troši kalorije. Pitate se zašto bi trebalo da praktikujemo seks baš u jutarnjim satima? 1. Poboljšanje odnosa Pre svega, seks definitivno zbližava ljude. S obzirom na to da seks popravlja raspoloženje, zamislite samo […]
Iako niste jutarnji tip, ovih pet razloga će učiti da poželite da svako jutro započnete ovom aktivnošću. 1. Ukoliko ujutru vežbate ili ipak idete u teretanu, seks je taj koji će vam istopiti mnogo više kalorija. Zato razmislite o jutarnjem seksu umesto jutarnje gimnastike. 2. U krevetu ste […]
Ukoliko se ujutru osećate mrzovoljno, pospano, depresivno, stalno kasnite i ne želite da ustanete iz kreveta – ovo su mogući uzroci. Iskorenite ove pogrešne navike! Spuštanje roletne i zavesa Iako je primamljivo ostati u mirnoj i mračnoj sobi, pokušajte to izbegavati. Dnevno svetlo pomaže telu da se razbudi na prirodan […]
Možda ćete teže ustati ujutru, ali kako kažu “ko rano rani, dve sreće grabi”. Novogodišnji i božićni praznici predstavljaju vreme kada su svetski aerodromi posebno opterećeni. Svi u to vreme pokušavaju da stignu do svoje porodice ili da iskoriste slobodne dane i odu na odmor. Gužve na aerodromima su velike, […]
Da li se teško budite? Imate li problema sa ustajanjem ujutro? Što su jutra hladnija to nam postaje sve teže da se izvučemo ispod toplog pokrivača. Stručnjaci za san sa Univerziteta Južne Australije, doktor Sioban Benks i dokrantkinja Kristal Grant, bave se proučavanjem sna i njegove koristi za opšte zdravlje […]
