Najnovije vesti iz Srbije
Potreban za imunološki sistem organizma, izgradnju proteina i pokretanje enzima, cink je jedan od najvažnijih minerala u organizmu. Omogućava normalan rast, razvoj i polno sazrevanje. Osobe koje su često na dijeti, ne konzumiraju meso i mlečne proizvode, kao i starije osobe sa hroničnim bolestima, pripadaju rizičnoj grupi koja […]
Priprema jela od svežeg, po mogućnosti neprskanog i biološki odgajenog povrća laka je i jednostavna. AKO niste u stanju da napravite korenite promene u ishrani, na trpezi bi, makar povremeno, trebalo da imate sveže namirnice. Sirova hrana je višestruko korisnija za organizam od termički obrađene. Bolje reguliše metabolizam, […]
Jedite ih isključivo sveže pripremljene ili hladne. Vrlo često se desi da vam ostane malo jučerašnjeg ručka ili večere, a kako su nas roditelji su nas oduvek učili da nikad ne bacamo hranu, ti obroci nam ostaju za sutra. Ipak, treba da znate da ne smete sve namirnice […]
Kao što postoje afrodizijaci – hrana koja pospešuje libido, tako postoje namirnice od kojih seksualna želja naglo pada. Neke namirnice su izuzetno loše za seksualnu želju, a nabrajamo neke od njih. Soja Soja je odlična za organizam, ali može negativno da utiče na libido. Kod muškaraca može i […]
Da li ste potpuno sigurni u to da se hranite zdravo? Stručnjaci savetuju potpuno izbacivanje alkohola iz ishrane kako bi se smanjio rizik od pojave raka. Osim alkohola, na crnoj listi se nalaze i zaslađena pića, brza hrana i obrađeno meso poput kobasica, slanine i salame, piše Independent. Konzumiranje alkohola ne može da bude opravdano nikakvim zdravstvenim razlozima, upozoravaju naučnici, […]
Hrana koja nema kalorija ne postoji, ali određene niskokalorične namirnice sastoje se većinom od vode i vlakana, koji će vas brzo zasititi. Međutim, hrana od koje se nećemo ugojiti ipak postoji, kaže nutricionistkinja dr Lisa Jang i dodaje kako su te namirnice izuzetno zdrave jer su prepune vitamina […]
Svakodnevno ih konzumirate. Autori istraživanja sa Sorbone u Parizu preporučuju da smanjimo rizik od kanerogenih ćelija tako što ćemo izbegavati namirnice koje sadrže više od 15g šećera, 5g zasićenih masti i 1,5g soli n a 100g, a sve ove podatke možemo videti na deklaraciji. Poznato je da prerađena hrana […]
Pratite naš mali kulinarski seksi vodič! Znate one trenutke kada vam telo poručuje da mu se traži nešto slatko, ali šta god pojeli, ne možete da utolite svoju glad? Zaboravite na ovakve situacije, od sada pa nadalje, svoju želju za slatkišima moći ćete da pretvorite u senzualnu gozbu […]
Tim britanskih naučnika došao je do zaključka da sledećih 5 namirnica može usporiti upalne procese, a dobra vest je da neke od njih verovatno već redovno konzumirate. Konzumacija prevelike količine šećera, zasićenih masti, alkohola i prerađenog mesa može dovesti do hroničnih upala, koje potom povećavaju rizik od raznih […]
Tokom proleća mnogi pate od sezonskih alergija, a najčešći simptomi su problemi sa disajnim organima, curenje nosa, crvenilo očiju i otečenost kapaka. Kako biste se lakše nosili sa ovim problemima nutricionista Hana Braje je za portal “Pop šugar” izdvojila nekoliko saveta. Hana preporučuje da smanjite konzumaciju šećera, rafinisanih […]
