Najnovije vesti iz Srbije
Procenjuje se kako od nesanice pati 10-20 procenata svetskog stanovništva. U istraživanju sprovedenom u SAD identifikovana su oštećenja gena povezana s nesanicom. Istraživači iz Massachusetts General Hospital u Bostonu dodaju kako je utvrđena i genetska veza između nesanice i bolesti srca. Novi nalazi su dobijeni analizom podataka prikupljenih od oko […]
Šta je bitno za dobar san? Najpre, da je redovan, zatim da obratimo pažnju na ishranu, a svakako će nam pomoći i udoban dušek koji neće izazivati bolove u leđima kada se probudimo. Uz ovaj trik možete postići zdrav odmor tokom noći, a pomoći će vam i da uplovite u […]
Veliki deo života provodimo spavajući, a odmor je veoma važan za naše zdravlje i pamćenje. Ali, ne spavamo svi dobro. Ometan san, bez obzira na to da li je reč o buđenju u dva sata ujutru ili okretanje po krevetu, nije retkost. Više od 40 odsto odraslih ima neki problem […]
U borbi sa stresom, napetošću i nesanicom većina uzima tablete za smirenje ili spavanje. Međutim, osim njih, u tim situacijama treba isprobati neki od ovih napitaka. Dok se za kratkotrajni stres tvrdi da je zapravo dobar i podsticajan za organizam, dugotrajne i veoma stresne situacije negativno deluju na […]
Da biste zaspali, potrebno je da se opustite, a ništa nije lekovitije od pravilnog disanja. AKO vas muči nesanica i ujutru se budite umorni, verovatno ste pod stresom. Da biste zaspali, potrebno je da se opustite, a ništa nije lekovitije od pravilnog disanja. Doktor Endrju Vejl iz Centra […]
Za otklanjanje noćnog znojenja čaj od žalfije je lek izbora od davnina. Biljku poparite na uobičajeni način i na duži vremenski rok pijte čaj ujutru. Ovaj čaj organizam čisti od materija koje izazivaju znojenje. POJEDINI ljudi muku muče sa noćnim znojenjem, iako za to nije razlog vrućina. Pošto […]
Istraživanja pokazuju da su višnje melem protiv nesanice. Samo dve čaše soka od ovog ukusnog voća dnevno pomoći će vam da brže zaspite. Ova voćka je prirodan izvor melatonina, hormona koji utiče na san i pospešuje ga. STRES i tropske vreline u kombinaciji okidač su za nesanicu. A, […]
U današnje vreme teško je zamisliti život bez Wi-Fi uređaja. Zbog povezivanja na internet, naši bežični uređaji – telefoni, tableti i laptopi koriste usmerivače, a njihov prekidač emituje elektromagnetne talase ili WLAN signale, koji mogu da budu opasni po zdravlje čoveka. Britanska zdravstvena agencija sprovela je studiju u […]
Ako se borite sa neprijatnom nesanicom, ovo bi vam moglo pomoći. I dok lekari savetuju devet sati sna tokom noći, za većinu nas, i sedam sati je pravi luksuz. Ponekad, čak i kada legnemo na vreme mučimo se da utonemo u san. Poznata profesorka medicine u polju poremećaja […]
Februar je mesec u kojem ljudi najčešće pate od nesanice, a pospanost, bezvoljnost i umor su samo neki od simptoma. Nesanica može dovesti i do niza zdravstvenih problema ukoliko se ne leči. Kako ju je najlakše izlečiti? Studija britanskog Centra za san, sprovedena na 21.000 ljudi, pokazala je da je […]
