Tag: Spavanje

pixabay

DOVOLJNO STE SPAVALI, A OSEĆATE SE UMORNO:Ovo je ALARM koji ne smete da IGNORIŠETE!

Osećate li se češće umorno nego što mislite da je normalno, a ne možete da odredite zašto? Možda nesvesno svoj organizam sabotirate.     Ne pijete dovoljno vode Čak i blaga dehidracija može da dovede do značajnog pada nivoa energije, raspoloženja i kognitivnih sposobnosti, pokazalo je istraživanje američkog Univerziteta Konnektikat. […]

pixabay

Ova namirnica sagoreva kalorije dok spavate!

Želite da se oslobodite masnoće u telu? Možda bi trebalo u svoju ishranu da uključite ovu namirnicu, a za najbolje rezultate trebalo bi da jedete pre odlaska na spavanje.     Naučnici sa državnog univerziteta Florida tvrde da proteinski obrok poput kotaž sira može da vam pomogne da ubrzate metabolizam […]