Tag: trening

pixabay

Vežbajte uz muziku

Slušanje melodija sa dobrim ritmom pomaže izdržljivost u vežbanju, trenira se posvećenije, a i užitak je veći.     BROJNA istraživanja potvrdila su da muzika ima bitan uticaj na rezultat treninga. Slušanje melodija sa dobrim ritmom pomaže izdržljivost u vežbanju, trenira se posvećenije, a i užitak je veći, navodi se […]

pixabay

Koliko kalorija možete da sagorite?

Iako precizna računica zavisi od težine, godina i drugih faktora, ovi podaci o potrošnji kalorija tokom određenih aktivnosti može da vam pomogne u planiranju mršavljenja.     UKOLIKO ste odlučili da prvi jesenji dani budu početak vašeg bavljenja sportom i toliko željenog mršavljenja, možda će vam biti od pomoći podaci […]

pixabay

Trbušnjacima za početnike zategnite stomak

Ako želite da zategnete mišiće stomaka, a niste u najboljoj kondiciji, možete da počnete sa vežbama namenjenm upravo početnicima u treniranju. Svakog dana povećavajte broj ponavljanja.     SVI jednom moraju da krenu od nule kada je reč o treningu. Sjajno je kada neko može da uradi 50 trbušnjaka kao […]

pixabay

Ostanite u dobroj formi i posle leta

Da vam rekreacija ne bi bila opterećenje važno je da je prilagodite obavezama i da vam uz redovno vežbanje preostane slobodnog vremena i za druge sadržaje.     AKO ste tokom letnjih meseci stekli zavidnu telesnu formu plivanjem i laganijom hranom, savet je da i u narednim mesecima ne prestajete […]

printscreen

Devojčica (13) preminula NAKON TRENINGA U ŠKOLI!

Devojčica preminula nakon treninga odbojke.     U subotičkoj bolnici preminula je 13-godisnja devojčica M. M. koja je u tu zdravstevni ustanovu dovezena sinoć, nakon što joj je iznenada pozlilo u fiskulturnoj sali Srednje tehničke skole “Ivan Sarić”. Devojčica je bila na treningu ženskog odbojkaškog kluba Spartak. Treneri su pokušali […]