Najnovije vesti iz Srbije
Već duže vrijeme osećam umor i vrtoglavicu, a i noge mi otiču. Dah mi je kraći nego obično. Da li bi ovi znakovi mogli ukazivati na neko srčano oboljenje? Simptomi koje osećate su nespecifični, ali kad se javljaju zajedno, mogu biti uzrokovani srčanom slabosti. Srčana slabost uzrokuje umor, a i […]
Neke od ovih stvari sigurno praktikujete! Produktivni ste noću Završite stresne aktivnosti što ranije. Ako te stvari radite sve do spavanja, vaš um će i dalje “jurcati” onda kada pokušavate da zaspite. Potrebno je vreme da se mozak smiri pre nego što se uvučete u krevet, kaže Nil Klajn, internista […]
Krvni pritisak može da vam učini svakodnevni život nepodnošljivim. Ukoliko osećate glavobolju, umor, poremećaje u otkucajima srca ili bol u grudima onda možda imate hipertenziju ili visok pritisak. Ovakve osećaje izaziva stres, nesanicu, gojaznost, ili neka druga skrivena bolest ili zdravstveni problem. Na svu sreću postoji par trikova koji mogu […]
Svima nam se ponekad dogodi da se osećamo bezvoljno i prazno. Na to mogu uticati razni životni faktori, a ponekad to mogu biti i poprilično banalne stvari poput lošeg vremena ili manjka sna. Kada ste primorani završiti svoj posao i obaveze, a jednostavno nemate snage ni volje za to, predlažemo […]
Osećate li se češće umorno nego što mislite da je normalno, a ne možete da odredite zašto? Možda nesvesno svoj organizam sabotirate. Ne pijete dovoljno vode Čak i blaga dehidracija može da dovede do značajnog pada nivoa energije, raspoloženja i kognitivnih sposobnosti, pokazalo je istraživanje američkog Univerziteta Konnektikat. […]
Većina pije kafu odmah nakon što se probudi, ali možda je to najgora navika koju imate. Evo zbog čega. Po nedavnoj anketi Rojtersa, više od 85 odsto ljudi u Americi redovno konzumira kofein, pa nije nimalo čudno da ih jutra asociraju na miris sveže kafe. Ali nutricionisti kažu […]
Kalcijum je neophodan za pravilno funkcionisanje našeg organizma. On je gradivni element zuba i kostiju, neophodan je za kontrakcije mišića, prenošenje nervnih signala… Evo kako da znate da li vam nedostaje ovaj važan mineral… Hipokalcemija je stanje koje nastaje kad je nivo kalcijuma u krvi nizak. Ukoliko potraje, […]
Dehidracija je nažalost mnogo češća nego što ljudi misle, jer je veliki je procenat osoba koje su dehidrirale, a da to ni ne znaju. Čak 75% ljudi je deridrirano i ne zna ništa o tome. Oko 60 odsto tela se sastoji od vode, 75 odsto vode je u […]
Iako je preporuka da ih treba izbegavati, potpuno eliminisanje ugljenih hidrata može da dovede do naglog pada raspoloženja i nivoa energije. Složeni ugljeni hidrati potrebni su organizmu kako biste uneli dovoljno hranljivih materija i “goriva” za eliminisanje umora. Zbog toga on žudi za ugljenim hidratima kad dođe do […]
Osobe koje pate od ovog sindroma često osećaju mučninu ili povrćaju nakon fizičkih aktivnosti. Sindrom hroničnog umora je bolest modernog doba koja se razvija postepeno mesecima, čak i godinama. Takve osobe su stalno umorne, ispijene, razdražljive, neispavane… Osobe koje imaju sindrom hroničnog umora često se žale na slabost […]
