Ima najviše kakao-praha, a najmanje kakao-putera Kad pomislim na kakao, prva asocijacija mi je čokolada ili neka čokoladna torta. Kakao napitak obično konzumiramo od malih nogu i svi poznajemo taj fantastični ukus. Malo ko će dublje razmišljati o osnovnom sastojku poznatog napitka, pa evo malo da saznamo više o kakaou. […]
ZDRAVLJE
Smanjuje apetit, topi kilograme: Šaka dnevno je dovoljna…
Šaka oraha dnevno može pozitivno da utiče na gubljenje kilograma, jer ovo orašasto voće ima uticaj na smanjenje apetita, piše „Njujork tajms”. Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama koje u kombinaciji sa drugim supstancama iz ovog jezgrastog voća pomažu smanjivanju rizika od gojaznosti, ali i pojave šećerne bolesti. Stručnjaci veruju […]
AKO PRIPREMATE HRANU NA ULJU, OVO MORATE DA ZNATE!
Kada je reč o uljima u zdravoj ishrani, nekoliko vrsta svakako vredi izdvojiti, ali treba imati na umu da je čak i moguće pokvariti kvalitet čak i najzdravijeg ulja neprilagođenim temperaturama prilikom termičke obrade. Tako, na primer, visoke temperature ne odgovaraju maslinovom ulju jer brzo počinje da gori i otpušta […]
ZVUČNA TERAPIJA KAO NAČIN OPUŠTANJA I SMANJENJA STRESA! Ovih 10 pesama će vam pomoći u tome!
Kada stvari postanu stresne na polu, u školi ili u privatnom životu, koristimo se različitim tehnikama za smirivanje i smanjivanje stresa. Jedan naučno proveren način je slušanje muzike, ali ne bilo koje. Naučnici kažu: napravite listu od 10 pesama koje važe za one koje najviše opuštaju. Zvučne terapije su dugo […]
NE MOŽETE DA SMRŠATE? Možda je problem u ovim navikama!
Neki jutarnji rituali i navike koje mnogi imaju razlog su za višak kilograma. Proverite da li i vi imate ove “pogrešne” navike. Ono što radimo ujutru može da odredi tok ostatka dana, kao i da utiče na kilažu i zdravlje. Nutricionistkinja Ketlin Alume istakla je šta ne bi trebalo da […]
PRVA DIGITALNA PILULA PUŠTENA U UPOTREBU!
Evo o čemu je tačno reč, odnosno šta “radi” digitalna pilula. Američki regulatori odobrili su upotrebu prve digitalne pilule sa ugrađenim senzorom, uz pomoć kojeg može da se prati da li pacijenti uzimaju lek na pravilan način. Reč je o leku protiv šizofrenije, bipolarnog poremećaja i depresije kompanije “Ocuka”, koji sadrži mali uređaj za […]
OVA NAMIRNICA TOPI KILOGRAME!
Ako pokušavate da se oslobodite suvišnih kilograma, vreme je da napunite frižider karfiolom. Ovo niskokalorično povrće nije bogato ugljenim hidratima, pa je zato idealna hrana za sve one koji žele da stešu struk. Prepun je vlakana koji poboljšavaju varenje, te nema nadimanja, ali ujedno pospešuje i probavu. Osim toga, dobar […]
URNEBESNO: Potpuno otkačen način da otpušite nos!
Jedan Japanac tvrdi da je otkrio “revolucionarni” način otpušavanja začepljenog nosa. Njegov metod je u najmanju ruku čudan i ne uključuje nikakve kapi niti sprejeve za nos. On tvrdi da je dovoljno stiskati praznu plastičnu flašu ispod pazuha, jer se tako stimuliše parasimpatički nervni sistem. “Od svih metoda koje sam […]
AKO JEDETE BRZU HRANU, OVE DVE STVARI NIKAKO NE KOMBINUJTE ZAJEDNO!
Hamburger i pomfrit su najgora moguća kombinacija, nikad ih ne naručujte zajedno – čak su i 2 hamburgera zdraviji izbor. Čak je zdravije da pojedete dva hamburgera, nego hamburger i pomfrit. Možda u pitanju nije baš najbolji izbor, ali ako želite da uživate u hamburgeru i sačuvate svoje zdravlje, zaboravite na pomfrit. Zapravo, zdravije […]
8 SAVETA ZA BOLJE MENTALNO ZDRAVLJE
Male promene koje možete da unesete u svakodnevno ponašanje i obaveze mogu da naprave veliku razliku. Evo šta možete da uradite, a ne zahteva nikakav naročit trud. Hodajte uspravno Studija je pokazala da time što se aktivno trudite da hodate uspravno, uzdignute glave i ramena blago zabačenih unazad, imate više […]