ZDRAVLJE

ZVUČNA TERAPIJA KAO NAČIN OPUŠTANJA I SMANJENJA STRESA! Ovih 10 pesama će vam pomoći u tome!

Kada stvari postanu stresne na polu, u školi ili u privatnom životu, koristimo se različitim tehnikama za smirivanje i smanjivanje stresa. Jedan naučno proveren način je slušanje muzike, ali ne bilo koje. Naučnici kažu: napravite listu od 10 pesama koje važe za one koje najviše opuštaju. Zvučne terapije su dugo […]

PRVA DIGITALNA PILULA PUŠTENA U UPOTREBU!

Evo o čemu je tačno reč, odnosno šta “radi” digitalna pilula. Američki regulatori odobrili su upotrebu prve digitalne pilule sa ugrađenim senzorom, uz pomoć kojeg može da se prati da li pacijenti uzimaju lek na pravilan način. Reč je o leku protiv šizofrenije, bipolarnog poremećaja i depresije kompanije “Ocuka”, koji sadrži mali uređaj za […]

OVA NAMIRNICA TOPI KILOGRAME!

Ako pokušavate da se oslobodite suvišnih kilograma, vreme je da napunite frižider karfiolom. Ovo niskokalorično povrće nije bogato ugljenim hidratima, pa je zato idealna hrana za sve one koji žele da stešu struk. Prepun je vlakana koji poboljšavaju varenje, te nema nadimanja, ali ujedno pospešuje i probavu. Osim toga, dobar […]

AKO JEDETE BRZU HRANU, OVE DVE STVARI NIKAKO NE KOMBINUJTE ZAJEDNO!

Hamburger i pomfrit su najgora moguća kombinacija, nikad ih ne naručujte zajedno – čak su i 2 hamburgera zdraviji izbor. Čak je zdravije da pojedete dva hamburgera, nego hamburger i pomfrit. Možda u pitanju nije baš najbolji izbor, ali ako želite da uživate u hamburgeru i sačuvate svoje zdravlje, zaboravite na pomfrit. Zapravo, zdravije […]

8 SAVETA ZA BOLJE MENTALNO ZDRAVLJE

Male promene koje možete da unesete u svakodnevno ponašanje i obaveze mogu da naprave veliku razliku. Evo šta možete da uradite, a ne zahteva nikakav naročit trud. Hodajte uspravno Studija je pokazala da time što se aktivno trudite da hodate uspravno, uzdignute glave i ramena blago zabačenih unazad, imate više […]