Osim što ćete očistiti telo od toksina, na zdrav način ćete izgubiti i višak kilograma U današnje vreme izloženi smo toksinima iz vazduha koji udišemo, a organizam dodatno opterećujemo aditivima i drugim štetnim sastojcima iz prerađene hrane i vode koju pijemo. Da stvar bude gora, bukvalno se kupamo u elektromagnetnom zračenju uređaja kojima […]

Dijabetes ili dijabetes melitus je hronična bolest koja se javlja kada organizam ne proizvodi dovoljno insulina ili ne može efikasno da koristi količinu ove supstance koju proizvede. Ova bolest je izuzetno zastupljena u svetu, a prema nekim podacima. u Srbiji oko 770.000 ljudi potvrđeno boluje od dijabetesa i važi za peti vodeći […]

Nova studija povezuje šporete na plin sa jednim od osam slučajeva astme u detinjstvu, objavila je američka Komisija za bezbednost potrošačkih proizvoda, ističući kako će razmotriti njihovu zabranu. Negativan uticaj ovih uređaja na zdravlje ljudi je daleko veći pa onima koji ne žele ili ne mogu da se odreknu šporeta […]

Limun i đumbir su izuzetno korisni za pravilno varenje i za dobar metabolizam. Pored toga, izuzetno utiču na imunitet pojedinca. Umesto da počinjete jutro kafom, možete započeti dan čašom sveže ceđenog soka od limuna. Sok od limuna je čudesan antioksidans, bogat vitaminom C. Međutim, ako zaista želite da vam dan […]

Svi znamo da supe iz kesice, viršle, čips i slični proizvodi uopšte nisu preporučljivi. Ali mnogi ne znaju da oni sadrže veoma toksične materije, od kojih je jedna kalijum glutamat, koji šteti mozgu, srcu i opštem zdravlju. Kalijum glutamat ili E621, konzervans bele boje se koristi u velikim količinama u […]

Da li ste se ikad zapitali zbog čega ponekad doručak dobro “legne”, a zbog čega nekad vaša probava radi sto na sat? Ukoliko ponekad ili često, imate problema sa želucem i probavom, pokušajte da izbegavate ove namirnice na prazan želudac! 1. Sirovo povrće Sirovo povrće je zdravo i bogato vitaminima […]

Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija i verovatno dobiti neki kilogram viška. Evo koje tri promene možete da očekujete ukoliko izbacite hleb iz ishrane. 1. Izgubićete kilograme uzrokovane nakupljanjem vode u organizmu Hleb […]

Testenina kao namirnica često se nađe na listi hrane koju treba izbegavati ukoliko želimo da smršamo ili zdravije se hranimo. Bez obzira na brojne razloge za izbegavanje ove popularne namirnice, vrlo često se nalazi na trpezi skoro svakog doma. Da biste jeli zdravije, ne morate nužno da izbegavate testeninu. Za […]

Prestanak konzumiranja alkohola, čak i na samo mesec dana, može značajno poboljšati vaše zdravlje. Znate li koje promene ćete najpre uočiti ako se odlučite na ovaj korak? Konzumiraćete znatno manje količine hrane u odnosu na ranije. Alkohol uzrokuje debljanje zbog viška kalorija koje sadrži. Samim tim povećava i vaš apetit […]

Ishrana je jedan od najboljih alata kojim možemo da sprečimo bolesti ili da pomognemo u smanjenju rizika od hroničnih stanja. Stoga je veoma važno šta unosite u organizam. Alison Gotfrid, nutricionistkinja u “Club Pilates XPRO” rekla je da bi trebalo da izbegavate sve što je visoko obrađeno, puno šećera ili […]