Proleće je vreme kada mnogi od nas osećaju umor, pospanost, mrzovoljnost, a tu je i loš san. Sve su to znakovi tzv. prolećnog umora – stanja koje nastaje prilikom prilagođavanja organizma na toplije i duže dane, na sniženi atmosferski pritisak.
Prolećni umor se razlikuje od hroničnog, a može da traje od par dana do četiri nedelje, kaže za TV Prva dr Biserka Obradović, specijalista opšte medicine. Ona objašnjava: “Tokom zimskih meseci smo konzumirali hranu koja je kalorična, teška, manje smo se kretali. Bio je smanjen unos C vitamina, jer smo konzumirali manje svežeg voća i povrća. Takođe, tu je nedostatak D vitamina, koji je glavni krivac za manjak energije. Zbog toga se često dešava da u proleće opada kosa”.
Ona dodaje da dolazi do stanja sličnog depresiji zbog nedostatka serotonina – hormona koji se luči pod uticajem sunca, pa u njegovom nedostatku imamo veće lučenje melatonina, koji je odgovoran za san i utiče na to da budemo pospani i mrzovoljni.
