Svi znamo da supe iz kesice, viršle, čips i slični proizvodi uopšte nisu preporučljivi. Ali mnogi ne znaju da oni sadrže veoma toksične materije, od kojih je jedna kalijum glutamat, koji šteti mozgu, srcu i opštem zdravlju. Kalijum glutamat ili E621, konzervans bele boje se koristi u velikim količinama u […]

Da li ste se ikad zapitali zbog čega ponekad doručak dobro “legne”, a zbog čega nekad vaša probava radi sto na sat? Ukoliko ponekad ili često, imate problema sa želucem i probavom, pokušajte da izbegavate ove namirnice na prazan želudac! 1. Sirovo povrće Sirovo povrće je zdravo i bogato vitaminima […]

Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija i verovatno dobiti neki kilogram viška. Evo koje tri promene možete da očekujete ukoliko izbacite hleb iz ishrane. 1. Izgubićete kilograme uzrokovane nakupljanjem vode u organizmu Hleb […]

Testenina kao namirnica često se nađe na listi hrane koju treba izbegavati ukoliko želimo da smršamo ili zdravije se hranimo. Bez obzira na brojne razloge za izbegavanje ove popularne namirnice, vrlo često se nalazi na trpezi skoro svakog doma. Da biste jeli zdravije, ne morate nužno da izbegavate testeninu. Za […]

Prestanak konzumiranja alkohola, čak i na samo mesec dana, može značajno poboljšati vaše zdravlje. Znate li koje promene ćete najpre uočiti ako se odlučite na ovaj korak? Konzumiraćete znatno manje količine hrane u odnosu na ranije. Alkohol uzrokuje debljanje zbog viška kalorija koje sadrži. Samim tim povećava i vaš apetit […]

Ishrana je jedan od najboljih alata kojim možemo da sprečimo bolesti ili da pomognemo u smanjenju rizika od hroničnih stanja. Stoga je veoma važno šta unosite u organizam. Alison Gotfrid, nutricionistkinja u “Club Pilates XPRO” rekla je da bi trebalo da izbegavate sve što je visoko obrađeno, puno šećera ili […]

Ljudi koji (pre)brzo jedu, uzimaju velike zalogaje i brzo gutaju pa pljuvačka i enzimi ne stignu da ‘podmažu’ hranu i razlome je na manje delove pre nego što dospe u želudac. Kada brzo jedemo takođe gutamo mnogo vazduha, što može izazvati gasove i nadutost. Međutim, pre svega, posledica brzog jedenja […]

Za vreme praznika većina nas jede daleko više nego što je organizmu potrebno, a telo to oseti. Zato je veoma važno da tokom i nakon prazničnih dana obratimo pažnju na ishranu. Svake godine, u najvećem delu Evrope beleži se porast srčanih oboljenja i srčanih udara u periodu novogodišnjih i božićnih […]

Sifilis je hronična zarazna bolest koju izaziva bakterija Treponema pallidum. Spada u klasične polno prenosive bolesti i pogađa različita tkiva i organe – kožu, krv, kosti i centralni nervni sistem. Treponema pallidum ulazi u telo kroz mala oštećenja sluzokože ili kože. Sifilis se najčešće prenosi direktnim nezaštićenim seksualnim kontaktom sa […]

Bolovi u zglobovima su često boljka starijih ljudi, međutim, usled današnjeg načina života i same profesije kojom se neka osoba bavi, ne čudi ni ako bol u zglobovima stigne ranije. Najčešći problem sa zglobovima je bol u kolenima, jer kolena snose najveći teret. Tokom godina, funkcionalnost kolenskog zgloba se menja, […]