Tag: hleb

pixabay

Zašto treba jesti više hleba

Proizvodi od žitarica su neophodni u ishrani, uprkos “optužbama” da stvaraju suvišne kilograme.     ODGOVARAJUĆA vrsta ugljenih hidrata obezbeđuje dugotrajnu energiju tokom dana i brojne druge prednosti po zdravlje. Crni hleb, od 100 odsto pšenice od celog zrna, sadrži zdrave ugljene hidrate koji se sporije vare i daju osećaj […]

pixabay

Bez hleba vitkost je zagarantovana

Ako želite da smršate, probajte da svedete potrošnju hleba na minimalnu meru. Beli hleb sadrži 266 kalorija na 100 grama, dok integralni ima nešto manje – 247 kalorija.     Ljubitelji hleba imaju pravo da se pozivaju na činjenicu da je ova namirnica bogata gvožđem i vitaminom B, kao i […]

pixabay

Zbog ovoga treba da jedete TESTENINU i HLEB!

Poznata američka nutricionistinja Rijanon Lambert otkrila je za britanski “San” da izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane je veoma pogrešno.     Ako želite da izgubite kilograme, verovatno ste pokušavali da se držite određenih grupa namirnica, te da u potpunosti izbacite ugljene hidrate koji se smatraju najvećim krivcem gojenja. Ali, da […]