Najnovije vesti iz Srbije
O zdravom životu poslednjih godina priča se i piše više nego ikada, a mnogima ne pada na pamet da postoji jednostavan, svima dostupan, univerzalan i besplatan eliksir zdravlja i dugovečnosti – plivanje. Kako je pokazalo istraživanje univerziteta u Indijani koje je sprovođeno 30 dana na uzorku od 3.000 ispitanika svih […]
Aktiviraju se mišići stomaka, leđa i unutrašnje strane butina. Mnogi ljudi veći deo vremena provode sedeći, pretežno zbog prirode posla kojim se bave i tu malo toga možemo da učinimo. Ali bez fizičke aktivnosti naše telo postaje manje pokretno i počinje polako da akumulira suvišnu masnoću. Sve to može za […]
Svako ima svoju muku – dok neki ne mogu da smršaju, ima i onih koji nikako ne mogu da se ugoje. Nutricionisti donose nekoliko saveta koji će mršavicama olakšati put do dobijanja kilograma. Iako nekima zvuči neobično, mnogi imaju problem, ne sa viškom, već sa manjkom kilograma! Manjak kilograma, kao […]
Da bi vam energija bila na maksimumu tokom celog dana, znajte da postoji doba dana kada su ugljeni hidrati od pomoći i doba dana kada vam uopšte nisu potrebni… – Najbolje je da ugljene hidrate jedete ujutru jer imate ceo dan pred sobom da iskoristite tu energiju. Ugljeni hidrati se […]
Sklonost ka migreni imaju temperamentni ljudi, koji imaju nisku otpornost na stres. Osim toga, sklonost može biti nasledna, a pojava glavobolje može da zavisi i od pola (žene pate od migrene češće nego muškarci). Stalni stres i nerviranje takođe imaju ozbiljan uticaj na zdravlje. Pored ovih faktora, kvalitet ishrane igra […]
Svakako treba da vežbate, ali kad imate jasan cilj onda je mnogo lakše. Produžavanje života je uvek i svima dovoljan motiv da vežbaju, pa evo koliko sklekova je norma za dug i kvaliteta, odnosno zdrav život. Naučnici su upravo otkrili da je neophodno povećati broj sklekova u odnosu na sadašnju […]
Nova američka studija detaljno opisuje kako je vrsta bakterije P. gingivalis povezana sa bolešću desni, pronađena u mozgu pacijenata sa Alchajmerovom bolešću. Za većinu ljudi, pranje zuba je samo deo dnevne rutine. Ali, da li ste znali da način na koji perete zube, može biti jedan od “faktora rizika” za […]
Vredi pokušati. Najnovije istraživanje Univerziteta Alberte u Kanadi (University of Alberta) kaže da efekat 1 čaše crnog vina može da se poredi sa celim satom vežbanja u teretani. Stvar je u tome što resveratrol koga ima u crnom vinu (ima antiinflamatorno, kardioprotektivno i antikancerogeno dejstvo, a takođe snižava i nivo […]
Nakon obroka mnogi od nas se izležavaju na kauču. Ljudi se nakon jela obično opuštaju, sednu, legnu, gledaju serije i slično, ali je malo onih koji se odluče na aktivnost. Upravo to se preporučuje nakon večere. Naučno je dokazano da šetnja posle večere ima korisne efekte. Istraživanjem je ustanovljeno da […]
Slana voda se oduvek koristi kao prirodno sredstvo protiv nekih neugodnih pojava, kao što su upala grla kod koje održava disajne puteve vlažnim. Ukoliko imate upalu grla, isperite grlo sa sledećim sastojkom: pola kašičice soli pomešajte sa šoljicom tople vode. Za ispiranje zapušenog nosa, otopite četvrtinu kašičice soli u šoljici […]
