Obavezno pročitajte!
Ne postoji ništa bolje nego tuširanje posle napornog dana. Neki više preferiraju jutarnje čarolije ispod tuša, ali više benefita sa sobom nosi tuširanje pred spavanje.
Doktorka Dajan Augeli iz centra “Sleep Medicine” u Njujorku nakon višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje pobošljava kvalitet sna i ujedno opušta telo.
Naučnica ističe da nije preporučljivo da odmah nakon tuširanja legnete u krevet.
“Ne želite da se vaše telo pregreje. Sačekajte da se telo ohladi. Sami ćete znati kad je vreme za krevet”.
Telesna temperatura je ključni faktor za krvni pritisak i biološke procese u organizmu. Kako objašnjava doktorka – san je kvalitetniji, telo je regenerisano i tuširanje pre spavanje je najbolje za “beauty sleep”, odnosno ujutru se budite lepši.
