Ukoliko imate neki od ovih simptoma, moguće je da patite od nedostatka važnog vitamina i zato se hitno obratite doktoru.
Vitamin K pomaže kod zgrušavanja krvi, važan je za zdrave kostiju i jako srce, a evo kako da znate da li patite od nedostatka ovog vitamina.
Simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina K su: pojava modrica, krvni ugrušak ispod nokta, pojava crne stolice i krvi u stolici, unutrašnje krvarenje. Kod odojčati ovaj nedostatak se ispoljava u vidu krvarenja iz predela gde je uklonjena pupčana vrpca, krvarenje iz nosa ili kože, kao i izliv krvi u mozak koje može da bude jako opasno.
Stručnjaci ističu da ako patite od nedostatka vitamina K treba u ishranu da ubacite namirnice koje su bogate ovim vitaminom, a najviše ga ima zeleno povrće (spanać, tikvice, prokelj, zelena salata, kopriva), kao i mlečni proizvodi koji sadrže vitamin K 2.
Nedostatak vitamina K može biti uzrok za sledeća stanja: slabe kosti, srčani problemi, osteoporoza, problemi sa zubima, zgrušavanje krvi, određene vrste karcinoma i kognitivni problemi. Ako primetite neki od nabrojanih simptoma što pre se javite lekaru, a ukoliko se odredi nedostatak vitamina K moguće je da ćete ga uzimati u vidu tableta, odnosno suplemenata.
