Do sada se mislilo da vežbanje pozitivno utiče na zdravlje i dugovečnost, ali najnovije istraživanje pokazalo je da je mnogo bitnije od toga. Studija doktora Vaela Jabera pokazala je da sedenje lošije utiče na ljude od pušenja, dijabetesa ili srčanih bolesti…
Slaba fizička spremnost, odnosno loši rezultati na traci za trčanje ili testovima povezanim s vežbanjem nose lošiju prognozu za obolevanje od hipertenzije, dijabetesa ili pušenja – rekao je za CNN Jaber.
– To stanje bi moglo da se gleda kao bolest koja ima svoj lek – vežbanje – kaže Jaber. Istraživanje je sprovedeno na 122.007 pacijenata koji su odrađivali testove na traci za trčanje od 1991. godine do 2014. godine.
– Kardiovaskularne bolesti i dijabetes su najskuplje bolesti u SAD-u. Više od 200 miliona dolara godišnje trošimo na lečenje ovih bolesti i njihovih posledica. Umesto da plaćamo tolike iznose, trebalo bi da se ljudi podstiču da vežbaju – kaže on i dodaje da je još jedan važan rezultat istraživanja povezanost fitnesa s dugovečnošću.
Iako su se stručnjaci dugo bojali da oni koji previše vežbaju imaju veći rizik od smrti, pokazalo se da to nije tačno.
– Ne postoji nivo vežbanja koji vas izlaže većem riziku od smrti. Čak i oni koji puno vežbaju imaju manju stopu mortaliteta – zaključeno je.
Vežbanje je pokazalo dobrobit kod svih uzrasta pa i kod žena i muškaraca.
