Kako pušenje utiče na ishranu pušača? Opšte verovanje je, zapravo, zabluda…
Koliko ću se ugojiti ako prestanem da pušim, pitanje je koje progoni svakog pušača i često je izgovor da ne prestanemo da pušimo, piše “Lepa i Srećna”.
Verovanje da nikotin ubija apetit zapravo je obična zabluda, a pušači imaju daleko lošiju ishranu od bivših pušača i nepušača.
Novo istraživanje otkriva da pušači, zapravo, u proseku dnevno unose 200 kalorija više! Jedu manje voća i povrća, a više kalorične hrane. Uz opasan nikotin, i ovakva ishrana povećava rizik od karcinoma i srčanih oboljenja.
Tačno je, ipak, da se kalorije sporije sagorevaju kad prestanete da pušite, pa je potrebno samo da to nadoknadite – fizičkom aktivnošću.
Izvor:Alo
