Iako je preporuka da ih treba izbegavati, potpuno eliminisanje ugljenih hidrata može da dovede do naglog pada raspoloženja i nivoa energije.     Složeni ugljeni hidrati potrebni su organizmu kako biste uneli dovoljno hranljivih materija i “goriva” za eliminisanje umora. Zbog toga on žudi za ugljenim hidratima kad dođe do […]