Tag: noge

pixabay.com

Ukoliko previše dugo sedite mogu se pojaviti seledeće TEGOBE: Bitno je da reagujete NA VREME!

Budući da se broj “sedećih” profesija sve više povećava, stručnjaci upozoravaju da reagujete pre nego što primetite neke od navedenih tegoba. Prema poslednjim istraživanjima, svako od nas u proseku provede oko 7,7 sati dnevno u sedećem položaju. Svakodnevno sedenje ima mnogobrojne negativne posledice na telo, dok je fizička neaktivnost četvrti […]

pixabay

Ublažite sindrom TEŠKIH nogu

Bolovi i otoci nastaju zbog otopljenja i problema sa cirkulacijom. Menjajte položaj tela dok stojite, a ako sedite, na svaki sat prošetajte.     BOLOVI zbog proširenih vena, ispucalih kapilara i oticanja nogu postaju izraženiji kako raste spoljašnja temperatura. Osećaj teških nogunaročito se javlja kod onih koji su prinuđeni da […]

pixabay.com

Oblikujte mišiće zadnjice i nogu.

Sedenje najviše slabi mišiće zadnjice i nogu. Ukoliko se na oslabljenu muskulaturu dodaju kilogrami viška, kompletna figura lako gubi formu.     SEDENjE najviše slabi mišiće zadnjice i nogu. Ukoliko se na oslabljenu muskulaturu dodaju kilogrami viška, kompletna figura lako gubi formu. Da bi se to sprečilo, savet je da […]