Najnovije vesti iz Srbije
Procenjuje se kako od nesanice pati 10-20 procenata svetskog stanovništva. U istraživanju sprovedenom u SAD identifikovana su oštećenja gena povezana s nesanicom. Istraživači iz Massachusetts General Hospital u Bostonu dodaju kako je utvrđena i genetska veza između nesanice i bolesti srca. Novi nalazi su dobijeni analizom podataka prikupljenih od oko […]
Bilo koji od navedenih znakova znači da se jako teško nosite sa stresom i da idete ka potpunom pregorevanju. Imate problema sa spavanjem Ako prirodno spavate čvrsto kao stena i odjednom uhvatite sebe kako se celu noć okrećete i sa otvorenim očima čekate zoru onda je to očigledan znak da […]
Britanski istraživači su sproveli istraživanje koje je dokazalo: odvojeno spavanje može spasiti romantičnu vezu. Skoro polovina od 1,5 hiljada ispitanika je izjavilo da se osećaju ozbiljno neugodno kada dele krevet sa partnerom. Među glavnim razlozima su iritirajuće hrkanje, nesposobnost da se pronađe udoban položaj i režim mirovanja, što nije u […]
Šta je bitno za dobar san? Najpre, da je redovan, zatim da obratimo pažnju na ishranu, a svakako će nam pomoći i udoban dušek koji neće izazivati bolove u leđima kada se probudimo. Uz ovaj trik možete postići zdrav odmor tokom noći, a pomoći će vam i da uplovite u […]
Žene hrču često i glasno, ali za razliku od muškaraca one ne priznaju, tvrde naučnici. Izraelski stručnjaci su ispitali 1.913 pacijenata, 675 žena i 1.238 muškaraca u svom centru za poremećaj spavanja. Došli su do zaključka da je dobar deo žena koje su pre ispitivanja bile uverene da ne hrču, […]
Popodnevno spavanje pozitivno utiče na poboljšanje moždanih aktivnosti i smanjenje rizika od srčanih bolesti, ali zato povećava rizik za nastanak dijabetesa tipa 2, ističu stručnjaci sa jednog kineskog univerziteta Uvreženo mišljenje da popodnevni odmor čuva zdravlje organizma, ne važi za celokupno zdravstveno stanje. Spavanje u ovom delu dana pozitivno utiče […]
Neke od ovih stvari sigurno praktikujete! Produktivni ste noću Završite stresne aktivnosti što ranije. Ako te stvari radite sve do spavanja, vaš um će i dalje “jurcati” onda kada pokušavate da zaspite. Potrebno je vreme da se mozak smiri pre nego što se uvučete u krevet, kaže Nil Klajn, internista […]
Nakon obroka mnogi od nas se izležavaju na kauču. Ljudi se nakon jela obično opuštaju, sednu, legnu, gledaju serije i slično, ali je malo onih koji se odluče na aktivnost. Upravo to se preporučuje nakon večere. Naučno je dokazano da šetnja posle večere ima korisne efekte. Istraživanjem je ustanovljeno da […]
Oni koji se nikad ne razbolevaju nisu blagosloveni “nadljudskim” imunitetom, ali vode računa o sebi i pridržavaju se zdravih navika koje viruse drže podalje Evo “pravila” ljudi koji nikad nisu bolesni: Odlaze na spavanje u određeno vreme Istraživanja pokazuju da osobe koje spavaju osam sati tokom noći imaju manje šansi […]
Da li vam se nekad dogodilo da se naglo trgnete dok pokušavate da zaspite? Naglo i iznenadno trzanje dok tonemo u san je hipničko stanje, odnosno nenamerno grčenje mišića. Live Science piše da je naziv dobilo prema hipnagoškom stanju, odnosno prelaznom periodu između budnosti i sna. Grčevi mišića mogu nastati […]
