Najnovije vesti iz Srbije
Fitnes ekspert Kristi Kurtis otkrila je tajnu kako da se oslobodite viška sala na stomaku s kojim muku muči više od 50 odsto ljudi… Stres i genetska predispozicija igraju veliku ulogu, ali je i način života uključen u taloženje masnih naslaga u predelu stomaka. Kristi otkriva još sedam […]
Pomorandže, mandarine i grejp osvežavaju organizam, ubrzavaju metabolizam i podstiču razmenu materija. DIJETA u kojoj je ishrana bazirana na voćnim kiselinama, enzimima i vitaminima iz južnog voća odlična je tokom jesenjeg i zimskog perioda, kada “haraju” virusi i prehlada. Uz ovakav način ishrane izgubićete kilograme a ojačati imunitet. […]
Ljudi se često toliko fokusiraju na gubljenje kalorija da zaboravljaju koliko je ljudsko telo ustvari sposobno da samo sagoreva kalorije. Što je metabolizam brži, sagorevamo više kalorija. Upravo zbog toga je potrebno izbegavati navike koje usporavaju metabolizam, piše “Brajt sajd” (Bright Side). Neodređen raspored konzumiranja hrane Jedna od […]
Mislite na svoje zdravlje i obezbedite zdravu budućnost svojoj deci! Iako je već duže vreme trend da se iz ishrane izbacuju mlečni proizvodi i da se zamenjuju raznim orašastim voćem, dokazano je da konzumacija mleka i mlečnih proizvoda ima veće benefite od mogućih negativnih posledica po zdravlje čoveka, […]
Godinama su nam govorili da što se više znojimo, to bolje, barem kad je reč o mršavljenju. Šta ako je tačno potpuno suprotno? Da li ste i vi čuli da se vežbanjem na hladnoći sagoreva više kalorija? Bivši NASA naučnik Rej Kronis kaže da je vežbanje na nižim […]
Iako precizna računica zavisi od težine, godina i drugih faktora, ovi podaci o potrošnji kalorija tokom određenih aktivnosti može da vam pomogne u planiranju mršavljenja. UKOLIKO ste odlučili da prvi jesenji dani budu početak vašeg bavljenja sportom i toliko željenog mršavljenja, možda će vam biti od pomoći podaci […]
Da li se osećate iscrpljeno? Imate li velike tamne krugove ispod očiju? Osećate li se naduto? Možda je vreme da poslušate svoje telo i oslobodite ga toksina koji su se nakupili u njemu. U današnje vreme stres je glavni okidač za gotovo sve zdravstvene probleme, a ni hrana […]
Promena je očigledna! Kisele krastavce ili volite ili mrzite. A ako ih volite, onda morate da volite i sok u kojem su stajali. Ako ga redovno pijete, vašem telu desiće se ovih sedam stvari. MANJE ĆE VAM SE GRČITI MIŠIĆI NOGU Istraživanje objavljeno u žurnalu “Medicine & Science […]
Sigurno će vam pomoći! Med pokreće metaboličke promene koje smanjuju želju za slatkim i omogućuju trošenje masti tokom noći, tvrdi nutricionista Majk MekInes, tvorac medne dijete. Nakon dugogodišnjeg istraživanja on je zaključio kako jedinstvena kombinacija šećera u medu čini tu namirnicu savršenom za mršavljenje. Tokom medne dijete […]
Brza detoksikacija! Šećer je štetan po naš organizam, i to na više načina. Dovodi do pojačanog umora u telu, utiče na funkcionisanje mozga i dovodi do gojaznosti. Pitate se kako? Naše telo pretvara šećer u energiju, a količinu koju ne iskoristi pretvara u masnoće, što dalje uzrokuje gojenje. […]
