Skinuli bi koji kilogram, a niste skloni treninzima, onda je ovo prava stvar za vas.
1. Ljubljenje sagoreva kalorije
Poljupci nisu dobri samo za vašu vezu, već su odlični i za vaš struk. U proseku, ljubljenje sagoreva između dve i pet kalorija u minutu. Međutim, strastveni poljubac može da sagori još više kalorija.
Brojne studije tvrde da prilikom ljubljenja dolazimo do tačke kada dišemo teže, a to je znak da sagorevamo kalorije. Zato ubacite dodatnu dozu strasti ako želite da se rešite viška kilograma.
Seksi savet: Probajte da se ljubite u neobičnim pozama. Više kalorija ćete sagoreti ako stojite ili se krećete nego ako sedite ili stojite.
2. Seks dijeta
Ovo je najbolji način za gubljenje kilograma, a sve što vam je potrebno je seks. Skoro svi mišići, uključujući i noge, ramena i donji deo stomaka su aktivni tokom vođenja ljubavi. U proseku, tokom pola sata seksa možemo da sagorimo i do 200 kalorija.
Seksi savet: Obogatite seksualni život novim pozama kako biste povećali njegov fitnes efekat.
3. Skidanje
Otkopčavanje grudnjaka sa dve ruke može da sagori do 8 kalorija, a ako to činite jednom rukom, sagorećete i do 18 kalorija. Ali to nije sve! Sudeći po jednom italijanskom naučniku, ako muškarac otkopča grudnjak svojim ustima, može da sagori neverovatnih 87 kalorija.
Seksi savet: Probajte da se sa partnerom igrate skidanja odeće bez korišćenja ruku. Ovo će biti zabavno, seksi i odlično za vaše telo.
