Obožavaćete ih!
Kada želimo da skinemo kilograme bitno je da uravnotežimo ishranu, unosimo dovoljno hranljivih sastojaka, vitamina i minerala, a u tome vam mogu pomoći sokovi koje ćete sami napraviti.
Naime, ovi napici “ubijaju” apetit, a istovremeno obezbeđuju nutrijente koji su telu neophodni.
Sok od ananasa
Sastojci:
½ šoljice svežeg ananasa
1 kašičica javorovog sirupa
malo soli
1 čaša mineralne vode
Priprema:
Promešajte šećer i so sa vodom. Dodajte sok od ananasa i prelijte vodom. Ostavite 10 minuta. Sok popijte dok je svež. Možete dodati kockice leda i nekoliko listova mente. Ananas pomaže u smanjenju masnih naslaga i smanjuje upale u telu.
Sok od jagode i banane
Sastojci:
8 jagoda
2 srednje zrele banane
½ čaše mineralne vode
Priprema:
Očistite jagode i banane i iseckajte ih na komadiće. Stavite u blender, dodajte vodu. Ako želite, možete dodati kocke leda ili bademove ljuspice kako biste poboljšali ukus.
Ovi recepti su osnova koju možete slobodno modifikovati i dodati im svoje omiljeno voće ili povrće.
