I zdravo i ukusno.
Ukoliko volite da grickate nešto stalno, a skloni ste gojenju, onda su ovo namirnice koje će vam dobro doći, jer njih možete da jedete do mile volje, a da na kilograme zaboravite jer viška sigurno neće biti.
Borovnice
Ukusne bobice imaju tek 42 kalorije na 100 grama. Čak ni u većim količinama neće uticati na težinu.
Žele puding
Ako u pripremi tog dezerta koristite umesto šećera steviju, a umesto mleka vodu, imaće svega 15 kalorija na 100 grama. Savršena poslastica za sve koji paze na liniju.
Karfiol
Zvuči dosadno već na pomen? Pa, ne mora uopšte da bude takav! S pravim začinima i pečena u rerni, karfiol je savršeni zalogaj. Na 100 grama sadrži tek 25 kalorija.
Jagode
Sezona omiljenih jagoda samo što nije uhvatila pravi zamah – jedva čekamo! Slatke crvene lepotice imaju tek 32 kalorije na 100 grama. Osim toga, dobar su izvor vitamina C.
Šargarepa
Ona je pravo superpovrće! Bogata je vitaminom A, gvožđem, kalijumom i kalcijumom. Ima samo 26 kalorija na 100 grama i možete da je jedete koliko želite.
Grejp
Kiselo, ali slatko kad je reč o kalorijama. Na 100 grama ima ih tek 45, pa je grejp idealan za očuvanje figure.
Paradajz
Jedan paradajz ima samo devet kalorija. Osim toga, sadrži vitamine B, K i likopen. Ovo zadnje je odgovorno za lepu crvenu boju paradajza.
Lubenica
Lubenica se uglavnom sastoji od vode. Možete slobodno navaliti na nju – iako ima dosta šećera na 100 grama ima oko 24 kalorije.
