Vitamin B12 je esencijalni nutrijent koji je telu potreban za procese, kao što su sinteza DNK, proizvodnja energije i funkcija centralnog nervnog sistema. Sposobnost apsorpcije B12 iz hrane opada sa godinama, tako da je nedostatak češći kod starijih ljudi. Osobe kojima nedostaje vitamin B12 uglavnom se osećaju umorno. Ćelijama vašeg […]

S obzirom na to da građani Srbije najčešće odlaze kod lekara tek kada ih nešto zaboli, ne morate biti veliki stručnjak kako biste uvideli važnost preventivnih pregleda. Upravo iz tog razloga, redakcija sajta Super žena u razgovoru sa lekarima pripremila je za vas mali vodič kroz preglede koje bi svaka […]

Veoma je važno prepoznati prve znakove jer rana dijagnoza poboljšava kvalitet života i smanjuje broj i težinu komplikacija. Autoimune bolesti su poremećaj imunog sistema u kome on preterano ili preslabo reaguje na supstance, tkiva i organizme u telu. Postoji više od 80 različitih autoimunih bolesti, ali neki simptomi su zajednički […]

Kelj je član porodice kupusa, a listovi mogu da budu zeleni ili ljubičasti, glatkog ili kovrdžavog oblika. Ima ukupo 33 kalorije, 6 grama ugljenih hidrata (od kojih su 2 vlakna) i 3 grama proteina. Kelj sadrži vrlo malo masti, ali veliki deo masti u njemu je omega-3 masna kiselina koja […]

Proleće je vreme kada mnogi od nas osećaju umor, pospanost, mrzovoljnost, a tu je i loš san. Sve su to znakovi tzv. prolećnog umora – stanja koje nastaje prilikom prilagođavanja organizma na toplije i duže dane, na sniženi atmosferski pritisak. Prolećni umor se razlikuje od hroničnog, a može da traje […]

Vlakna su neophodan deo svake ishrane i doprinose opštem zdravlju. Ljudi širom sveta koji se mogu pohvaliti dugim i zdravim životom uglavnom jedu dosta vlakana na dnevnoj bazi, ali postoji velik broj ljudi koji ih ne jedu dovoljno, što im neretko prouzrokuje razne probleme. Dijetetičarka Kristi Rut otkrila je koliko […]

Zabrinutost lekara zbog deficita vitamina D kod mnogih osoba postala je opštepoznata tokom epidemije koronavirusa, jer on ima veliki značaj za imunitet i celokupno zdravlje organizma. Suplementi vitamina D, koriste se naročito tokom zime, ali javlja se dilema da li je neophodno uzimati ga na taj način i kad grane […]

Mnogi ljudi dan započinju dan kafom, ali greška koju većina ljudi pravi je to što kafu nikako ne treba piti na prazan stomak. Istraživači sa Univerziteta u Bathu otkrili su da bi ispijanje kafe pre doručka moglo da naruši vašu kontrolu nivoa šećera u krvi. Profesor Džejms Bets, kaže da […]

Fajzerov lek za lečenje koronavirusa Pakslovid neefikasan je u sprečavanju širenja zaraze među članovima istog domaćinstva, pokazala je velika studija. Fajzer je sproveo istraživanje među 3.000 odraslih koji su bili blizak kontakt osobe zaražene koronavirusom. Oni su primali terapiju Pakslovidom u trajanju od pet ili deset dana ili dobijali placebo. […]

Prestankom konzumiranja mesa, možemo da se sretnemo sa neočekivanim i neprijatnim nuspojavama. A baš kao i svaka promena i menjanje ustaljenih navika, i ovo može da bude šok za organizam. Evo koje su nuspojave sa kojima se možete sresti prestankom unosa mesa: Ako izostavite meso iz vaše ishrane moguće je […]