Najnovije vesti iz Srbije
Insomnija utiče na život miliona ljudi širom sveta. Ipak, eksperti poručuju da ne očajavate jer se rešenje za ovaj problema može pronaći u hrani. Magazin National Geographic Food otkrio je pet namirnica koje poboljšavaju san i zbog kojih insomnija postaje prošlost. Potrebno je što više smanjiti unos prezačinjene hrane, masne […]
Novo istraživanje objavljeno u stručnom časopisu “Nutrition Research” pokazalo je koliko je važno da doručak bude bogat proteinima, tačnije jajima pošto je utvrđeno da jaja smanjuju osećaj gladi i potrošnju kalorija tokom dana. Istraživači su otkrili da muškarci koji dan počnu jajima za doručak troše značajno manje kalorija kad im se […]
Dok se jedni kunu u “česmovaču” i kažu da je kupovna voda bacanje novca, drugi smatraju da nam iz vodovoda stiže otrov i zato piju isključivo flaširanu vodu. Ko je u pravu? I jedni i drugi su u pravu, saznali smo na Medicinskom fakultetu u Beogradu, gde je u četvrtak […]
Nedavno istraživanje na Univerzitetu u Ilinoisu otkrilo je kako konzumacija piva može ljude da učini pametnijima, pogotovo kada je potrebno na kreativan način rešti neki problem. U istraživanju je učestvovalo 40 muškaraca starosti između 21 i 30 godina. Polovina njih je popila dve čaše piva, dok ostali učesnici nisu konzumirali […]
Ima najviše kakao-praha, a najmanje kakao-putera Kad pomislim na kakao, prva asocijacija mi je čokolada ili neka čokoladna torta. Kakao napitak obično konzumiramo od malih nogu i svi poznajemo taj fantastični ukus. Malo ko će dublje razmišljati o osnovnom sastojku poznatog napitka, pa evo malo da saznamo više o kakaou. […]
Šaka oraha dnevno može pozitivno da utiče na gubljenje kilograma, jer ovo orašasto voće ima uticaj na smanjenje apetita, piše „Njujork tajms”. Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama koje u kombinaciji sa drugim supstancama iz ovog jezgrastog voća pomažu smanjivanju rizika od gojaznosti, ali i pojave šećerne bolesti. Stručnjaci veruju […]
Kada je reč o uljima u zdravoj ishrani, nekoliko vrsta svakako vredi izdvojiti, ali treba imati na umu da je čak i moguće pokvariti kvalitet čak i najzdravijeg ulja neprilagođenim temperaturama prilikom termičke obrade. Tako, na primer, visoke temperature ne odgovaraju maslinovom ulju jer brzo počinje da gori i otpušta […]
Kada stvari postanu stresne na polu, u školi ili u privatnom životu, koristimo se različitim tehnikama za smirivanje i smanjivanje stresa. Jedan naučno proveren način je slušanje muzike, ali ne bilo koje. Naučnici kažu: napravite listu od 10 pesama koje važe za one koje najviše opuštaju. Zvučne terapije su dugo […]
Neki jutarnji rituali i navike koje mnogi imaju razlog su za višak kilograma. Proverite da li i vi imate ove “pogrešne” navike. Ono što radimo ujutru može da odredi tok ostatka dana, kao i da utiče na kilažu i zdravlje. Nutricionistkinja Ketlin Alume istakla je šta ne bi trebalo da […]
Evo o čemu je tačno reč, odnosno šta “radi” digitalna pilula. Američki regulatori odobrili su upotrebu prve digitalne pilule sa ugrađenim senzorom, uz pomoć kojeg može da se prati da li pacijenti uzimaju lek na pravilan način. Reč je o leku protiv šizofrenije, bipolarnog poremećaja i depresije kompanije “Ocuka”, koji sadrži mali uređaj za […]
