Raskid možete preboleti brzo i lako, tvrde naučnici.
U ovom trenutku prolazite kroz bolan raskid? Znamo, nije vam lako! Svako od nas je kroz to barem jednom prošao… Svako jutro se budite i mislite na voljenu osobu, u glavi prebirate sve trenutke koje ste proveli zajedno… Boli, do srži! Isto tako znamo da ne postoji ni čarobni štapić koji će vam odneti tu bol u trenu, ali naučnici kažu da postoji brz i lakši način da prebolite raskid – stalno mislite na njega!
Dobro ste pročitali. Iako nam svi u tako teškim trenucima savetuju da okupiramo mozak i mislimo na neke druge stvari, naučnici kažu da bi trebalo da radimo upravo suprotno, jer će nam tako biti bolje.
Kako se navodi u studiji koja je objavljena u časopisu “Social Psychological and Personality Science”, lek je da neprestano pričate i razmišljate o osećanjima koji su povezani sa raskidom. Ukoliko to činite, pre ćete sebi povratiti samopouzdanje i osećaćete se bolje!
Naime, u istraživanju u kojem je učestvovalo više od 200 ispitanika primećeni su neverovatni rezultati. Deo ispitanika popunjavao je jednostavan upitnik, dok su drugi rešavali detaljne upitnike, psihološka merenja i imali su intervjue. Naučnici su se iznenadili kada su shvatili da oni koji su bili primorani da razmišljaju i raspravljaju o svojim raskidima – brže napreduju i mnogo pre su se “psihički otkačili” od svojih bivših partnera.
“Kada moramo da prekinemo taj psihološki kontakt sa parnterom, to je za nas bolan proces. Ovo istraživanje pružilo je dodatne dokaze da, ukoliko povratite samopouzdanje, poboljšava se i vaše opšte stanje. Iako naučnici nisu sigurni zašto je metoda pomogla ispitanicima da se zaleče, postavlja se hipoteza da to ima veze s gledanjem na prekid iz druge perspektive. To može biti efekat uzastopnog razmišljanja o tom iskustvu i stvaranje druge priče – one u kojoj se pojedinac oporavlja”, kazala je vođa studije dr Grejs Larson.
Naučnici ističu da su svesni da ne mogu svi ljudi koji su raskinuli da podvrgnu sebe psihološkim analizama, pogotovo sa stručnjacima, ali veruju da je moguće ispitati sam sebe i čak voditi dnevnik u kojem biste pisali o fazama koje proživljavate nakon raskida i šta vam je na umu.
Probajte!
