Što su nam usta suvlja, veće su šanse da će nam zadah biti loš. Disanje na usta, hrkanje i upotreba određenih lekova pojačavaju loš zadah pošto dodatno isušuju usta.
Do toga dolazi zbog slabijeg stvarajna šlajma, koji inače služi za čišćenje bakterija koje prouzrokuju zadah. U nekim slučajevima, iza neobično jakog i neugodnog zadaha mogao bi da se skriva i neki zdravstveni problem.
Često su to problemi sa desnima, koji mogu biti povezani sa srčanim oboljenjima. To mogu biti i infekcije ili gastroenterološki problemi.
Za uklanjanje neprijatnog zadaha, zube bi trebalo čistiti koncem i detaljno ih operati pre spavanja. Ukoliko zadah ne nestaje, potrebno je obratiti se doktoru.
Budući da se na jeziku nalazi najviše bakterija, preporučljivo je čišćenje jezika strugalicom, u trajanju od dva do tri minuta, kao i korišćenje bezalkoholne vodice za ispiranje.
Ipak, najvažnije od svega je redovan odlazak kod zubara.
