Ako ste jedan od miliona ljudi koje muči ovaj problem, evo šta možete da uradite.
Prvo da ustanovimo zašto se gorušica javlja. Ta neprijatnost je posledica slabljenja mišića koji se nalazi između jednjaka i želuca, usled čega dolazi do protoka želudačne kiseline u jednjak. Tada imamo gorušicu, odnosno osećaj koji izaziva kiselina nagrizajući jednjak.
To može da se desi ako jedemo brzo, nedovoljno sažvaćemo hranu, ali i kada preteramo sa prženom ili začinjenom hranom. I kafa može biti uzrok, kao i alkohol i pušenje.
Ako ste i vi među milionima ljudi koje muči ovaj problem, evo šta možete da uradite.
Prestanite da pušite i izbegavajte zadimljene prostorije
Nikotin opušta mišie egzofagusa, tako da želudačna kiselina ne ostaje tamo gde joj je mesto, već dospeva do jednjaka i izaziva gorušicu. Sličan, nešto blaži efekat doduše, izaziva i pasivno pušenje.
Popravite držanje
Kad sedimo ili stojimo pogrbljeni, opet “otvaramo” put želudačnoj kiselini što kao rezultat ima gorušicu. Ispravite se, a ako sedite sedite pravo.
Đumbir može da pomogne
Najbolje efekte ćete postići ako malo sirovog đumbira dodate jelima ili napicima koje volite.
Izbegavajte hranu koja je “okidač”
Pržena hrana, masna hrana, punomasni mlečni proizvodi, čokolada, začinjena i ljuta hrana, kao i citrusno voće i hrana koja sadrži paradajz u bilo kojoj formi, može da pogorša gorušicu, prenosi britanski “Miror”.
Izbegavajte pića koja su “okidač”
Alkohol generalno, gazirana pića, kafa i napici koji sadrže kofein, ceđeni sokovi od citrusnog voća.
Može da pomogne soda bikarbona
Mala količina sode bikarbone u jednoj čaši vode, jedan je od najstarijih lekova protiv gorušice iz kućne radinosti.
Održavajte telesnu težinu u zdravim granicama
Što veći višak kilograma imate, to je veći pritisak na stomak, a kao rezultat imate povišen rizik od gorušice.
Nemojte da nosite suviše usku garderobu
Ako vas stežu farmerke ili pantalone, opet imate pritisak na stomak, i eto neprijatnog osećaja žarenja čas posla.
Ako ništa od ovoga ne upali, uvek vam preostaje neki od lekova koje možete kupiti bez recepta, da biste ublažili neprijatne simptome.
