Preporučuje se da se u prvu čašu vode ujutru doda malo limunovog soka, jer se ova kombinacija pokazala kao veoma uspešna kada je u pitanju ubrzanje metabolizma i gubitak kilograma.
Voda je neophodna za detoksikaciju organizma, ali je dobra i za našu energiju i deluje umirujuće.
Da bi naše telo pravilno funkcionisalo, potrebno je da unosimo dovoljno tečnosti, odnosno vode, i to na pravi način.
Kada treba da počnete da pijete vodu ujutru?
Prema japanskoj narodnoj medicini, prvu čašu vode treba popiti odmah nakon buđenja.
Preporučuje se da ujutru popijete četiri čaše vode, po 150 mililitara, uz pauzu od pet do sedam minuta. Preporučljivo je u jutarnju prvu čašu vode dodati malo limunovog soka jer se ova kombinacija pokazala kao veoma uspešna kada je u pitanju ubrzanje metabolizma i gubitak kilograma.
Nakon ovih 600 mililitara vode treba nastaviti da pijete vodu tokom dana, a potrebno je rasporediti oko 2,5 litara vode.
Temperatura vode je važna
Nije nevažno ni koja je temperatura vode. Trebalo bi da bude blizu telesne temperature, tako da ledena voda nije dobar izbor, niti valja znatno toplija.
Pored toga što je neophodna za zdravlje i što je bez nje čišćenje ili detoksikacija organizma nemoguće, voda utiče i na našu energiju jer deluje umirujuće.
b92
