Najnovije vesti iz Srbije
Naučnici tvrde da muškarci lakše podnose borbu sa suvišnim kilogramima i brže mršave od žena Nedavno istraživanje pokazalo je da je nežniji pol više opsednut hranom u odnosu na muškarce i da oko 25 odsto žena na dijeti razmišlja o hrani svakih pola sata. Jednom drugom studijom obuhvađeno je skeniranje […]
Tajna dobre linije i uspešne potrošnje kalorija krije se u seksu, tačnije – baš u određenim pozama… Svakodnevnim “normalnim” seksom u pola sata troši se 150 kalorija, a divlji seks potroši 350 kalorija, što je jednako kao pola sata trčanja. Seksolozi savetuju da se upražnjavate ovu aktivnnost tri do pet […]
Svako ima svoju muku – dok neki ne mogu da smršaju, ima i onih koji nikako ne mogu da se ugoje. Nutricionisti donose nekoliko saveta koji će mršavicama olakšati put do dobijanja kilograma. Iako nekima zvuči neobično, mnogi imaju problem, ne sa viškom, već sa manjkom kilograma! Manjak kilograma, kao […]
Da bi vam energija bila na maksimumu tokom celog dana, znajte da postoji doba dana kada su ugljeni hidrati od pomoći i doba dana kada vam uopšte nisu potrebni… – Najbolje je da ugljene hidrate jedete ujutru jer imate ceo dan pred sobom da iskoristite tu energiju. Ugljeni hidrati se […]
Svakodnevnica, koja nam ne ostavlja izbora, tera nas da živimo “usput” i da vrlo često jedemo “s nogu”, preskačući obroke. To ostavlja snažne posledice kako na naše zdravlje, tako i na naše telo. Obrok koji najčešće preskačemo je zapravo najvažniji u toku dana. Kvalitetan doručak je obrok koji nam obezbeđuje […]
Probajte! Sigurno ste znali da hleb nije baš najbolji izbor kada želite da smršate. Stoga, kada biste izbacili ovu namirnicu primetili biste odlične rezultate po pitanju vaše težine -brže biste mršavili, ali i još nešto. Hleb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti dan. Ali, isto tako, ova […]
Ovo je čisto zdravlje! Predstavljamo vam jedan od najboljih obroka koje možete da pojedete za doručak! Nije u pitanju običan smuti, već recept baš prilagođen prvom obroku u danu, koji će vas držati sitim sve do ručka, a usput i zadovoljiti sve receptore ukusa, čak i kod najvećih gurmana! Sastojci […]
Ishrana namirnicama koje u sebi sadrže više vlakana, kao što su hleb od celog zrna, integralne testenine, musli, koštunjavo voće i mahunarke, smanjiće rizik od kardiovaskularnih oboljenja i prerane smrti, navedeno je u izveštaju Svetske zdravstvene organizacije (SZO). Autori izveštaja za SZO ističu da su to dobre vesti, ali da […]
Kako biste pomogli organizmu da nastavi da vari hranu čak i kada spavate i time ubrzali metabolizam, potrebno je da uradite nekoliko stvari. Za početak, nekoliko sati pred spavanje nemojte jesti ništa, a onda neposredno pred odlazak u krevet spremite napitak od sledećih sastojaka: pola ceđenog limuna, kašičicu iseckanog […]
Saveti koji će vam pomoći da se osećate dobro u svojoj koži za vreme praznika. Od ovog trenutka pa do novogodišnjih i božićnih praznika, vaš raspored ispunjen je brojnim porodičnim okupljanjima, putovanjima i bogatim trpezama. Nije nikakva novost da se povedeni prazničnom atmosferom i dobrim društvom i sami malo više […]
