Najnovije vesti iz Srbije
Neki ljudi jednostavno ne mogu da spavaju sa “praznim stomakom”, jer osećaju mučninu zbog gladi ili im jednostavno smeta. Srećom, postoje namirnice koje je dozvoljeno jesti pred spavanje, jer ne goje. Jedan od izbora može da bude mocarela – u jednoj kuglici ima nešto manje od 100 kalorija, a čak […]
Mršavljenje je mnogo lakše kada znate koje namirnice da koristite kako biste salo pretvorili u mišiće. Mnogi od nas znaju da treba da unesu koštunjičavo voće u ishranu, ali i semenke su podjednako važne i efikasne u procesu mršavljenja. Semenke su sitna super hrana bogata vitaminima i mineralima koji vam mogu pomoći kod gubitka masti i izgradnje mišića. […]
Božični post je počeo i traje do 7. januara. Da li znate šta treba jesti narednih 40 dana? Post podrazumeva uzdržavanje od mrsne hrane, ali i od zlih misli i dela. Obroci su tokom posta uglavnom zasnovani na žitaricama, jelima od ribe, povrću i voću.Nutricionisti kažu da ovakva hrana povoljno […]
Da li je zaista toliko loše ako jedete uveče, zašto nam se uopšte jede kad bi trebalo da spavamo – evo šta kažu stručnjaci. Veoma zanimljiva studija objavljena 2013. godine pokazala je da su volonteri u dvonedeljnom laboratorijskom eksperimentu najgladniji bili uveče, bez obzira na to kada su ujutru ustajali, koliko […]
Ovo menja sve: Pronađen dokaz da se prava istina o šećeru zataškava već 50 godina. Stotinama hiljada godina unazad, ljudi su žudeli za hranom koja će im dati energiju, onom koja je bila “nakrcana” solima, mastima i šećerom, jer im je samo takva hrana pružala šansu da prežive. Danas, oni […]
Savremen život, malo kretanja i dani pod stresom, često dovode do nesvesnog prejedanja. Previše hrane u sebe unosimo kada smo nezadovoljni, depresivni, pod pritiskom. To rade mnogi i svi imaju isti izgovor – takav je tempo života. E, pa možda je vreme da promenite tempo, poradite na sebi i počnete […]
Krcato dobrim masnoćama i dijetnim vlaknima, pa se često upotrebljava i u sastavljanju dijeta Nema toliko važnih biljnih vrsta koje se mogu upotrebiti za razne svrhe poput lana. Lan je biljka za koju se ne zna odakle je potekla jer se koristi od praistorije. Još su stari Egipćani koristili lan […]
Cimet može da pomogne u topljenju masnih naslaga, pokazala je nova studija koju su sproveli stručnjaci sa Univerziteta Mičigen. Cinamaldehid, organsko jedinjenje, jeste eterično ulje u cimetu koje mu daje ukus. Prethodna istraživanja sprovedena na miševima pokazala su da ih cinamaldehid štiti od gojaznosti i hipoglikemije. Tim istraživača sa Mičigena […]
“U našoj sredini su proslave, uglavnom, povezane sa hranom. Domaćini se trude da trpeza bude što raskošnija i što raznovrsnija i, naravno, da svega bude u izobilju, jer ako ne ostane, hrane naprosto nije bilo dosta. Sa druge strane gosti ne žele da uvrede domaćine, pa probaju sve što je […]
Da li žvaćete polako i uživate u hrani ili brzo jedete u žurbi da što pre završite? S obzirom na današnji, ubrzani način života, mnogi obrok završe za pet minuta. Ako ste i vi među njima, menjajte tu naviku jer uništavate svoje zdravlje.Ljudi koji brzo jedu izloženi su većem riziku od gojaznosti i razvoja […]
