Najnovije vesti iz Srbije
Na vašu sreću, nedavno istraživanje otkrilo je učinkovit i potpuno bezbolan način na koji se možete rešiti kilograma, a koji uopše ne zahteva promenu vaše ishrane. Jednostavno ograničite unos hrane na period od 10 do 12 sati. Drugim rečima, ako ste doručak pojeli oko 8 sati, neka vaš […]
U Srbiji više od 700 000 ljudi boluje od šećerne bolesti, a od dijabetesa tipa 2 sve češće pate deca i adolescenti, piše Lepa & Srećna. Ova bolest nastaje kad pankreas ne proizvodi dovoljno hormona insulina ili telo ne reaguje na insulin. Međutim, male izmene u režimu ishrane mogu […]
Odlučili ste da skinete višak kilograma tako što ćete držati dijetu koja kaže da iz svakodnevne ishrane treba izbaciti ugljene hidrate? To bi mogla da bude loša odluka, kažu naučnici nakon što su sproveli veliko istraživanje i zaključili da izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane može da skrati životni vek, […]
Hipotenzija značajno otežava svakodnevni život jer je prate umor, malaksalost, vrtoglavica. Trebalo bi jesti jaču i slaniju hranu i unositi dovoljno tečnosti. REDOVNI obroci i poseban režim ishrane od posebnog su značaja za osobe koje boluju od hipotenzije. Smatra se da je krvni pritisak nizak kada su njegove […]
Izbegavajte. Iako u žurbi ne stignemo da doručkujemo, te samo pojedemo bananu i mislimo da smo time završili jedan obrok. Ipak, to ne bi trebalo da radimo. Naime, banana će vam dati kratki nalet energije, brzo ćete početi da osećate umor i glad. One su više predviđene za […]
Ubrzajte metabolizam, stabilizujte nivo šećera i smršajte. Gubitak kilograma je proces u kojem je potrebno obratiti pažnju na niz faktora. Osim fizičke aktivnosti i kontrolisane ishrane, koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu vam pomoći i mali nutricionistički trikovi. Jedan od njih je i sok od […]
Slatku hranu svi vole, pa ona svoje mesto pronalazi svuda. Sa aspekta nutricionizma, slatka hrana je oduvek bila problem, zato što ju je teško uklopiti u dnevni jelovnik. Razlog za to je velika energetska vrednost, koja u potpunosti zasenjuje svaki obrok. Takođe, tu je i sadržaj prostih šećera […]
Možete ih ubaciti u ovsene kaše ili smuti kako biste obogatili svoj doručak, salati za zdravi ručak, ili ubaciti u prženo jelo za večeru. Orašaste plodove u poslednje vreme možemo da pronađemo doslovno svuda, a sve se češće spominju i u kontekstu zdrave ishrane… No kada bi morali […]
Nerealno! Frutarijance sam smatrala za neku bizarnu sektu, a njihovu ideju ishrane sam videla kao izmišljotinu. Nisam verovala da je moguće da se iko zapravo tako hrani. A onda sam rešila da i sama probam. Amanda Montel, blogerka i novinarka iz Los Anđelesa rešila je da u potrazi […]
Obratite pažnju na to! Naše navike u ishrani imaju ogroman uticaj na mnoge oblasti života uključujući i seksualnost. Možda vaš seksualni život može da bude bolji ukoliko izbegnete ove četiri namirnice. Brokoli Brokoli je zdrav i sadrži malo kalorija, ali izaberite neku drugu namirnicu za romantičnu večeru. Brokoli […]
