Zlatno pravilo mršavljenja glasi da bi ono trebalo da se odvija isključivo na račun balastne mase – masnog tkiva, što znači da mišiće treba očuvati što je više moguće. U većini slučajeva mršavljenje i izgradnja mišićne mase ne idu jedno s drugim. Štaviše, vrlo je lako izgubiti mišiće prilikom mršavljenja […]