Najnovije vesti iz Srbije
Naučnici tvrde da muškarci lakše podnose borbu sa suvišnim kilogramima i brže mršave od žena Nedavno istraživanje pokazalo je da je nežniji pol više opsednut hranom u odnosu na muškarce i da oko 25 odsto žena na dijeti razmišlja o hrani svakih pola sata. Jednom drugom studijom obuhvađeno je skeniranje […]
Kako biste pomogli organizmu da nastavi da vari hranu čak i kada spavate i time ubrzali metabolizam, potrebno je da uradite nekoliko stvari. Za početak, nekoliko sati pred spavanje nemojte jesti ništa, a onda neposredno pred odlazak u krevet spremite napitak od sledećih sastojaka: pola ceđenog limuna, kašičicu iseckanog […]
Ljudi se često toliko fokusiraju na gubljenje kalorija da zaboravljaju koliko je ljudsko telo ustvari sposobno da samo sagoreva kalorije. Što je metabolizam brži, sagorevamo više kalorija. Upravo zbog toga je potrebno izbegavati navike koje usporavaju metabolizam, piše “Brajt sajd” (Bright Side). Neodređen raspored konzumiranja hrane Jedna od […]
Ljudi se često toliko fokusiraju na gubljenje kalorija da zaboravljaju koliko je ljudsko telo ustvari sposobno da samo sagoreva kalorije. Što je metabolizam brži, sagorevamo više kalorija. Upravo zbog toga je potrebno izbegavati navike koje usporavaju metabolizam, piše “Brajt sajd” Neodređen raspored konzumiranja hrane Jedna od osnovnih stvari […]
Ubrzajte metabolizam, stabilizujte nivo šećera i smršajte. Gubitak kilograma je proces u kojem je potrebno obratiti pažnju na niz faktora. Osim fizičke aktivnosti i kontrolisane ishrane, koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu vam pomoći i mali nutricionistički trikovi. Jedan od njih je i sok od […]
Ovo je najvažnija studija koja je ikada urađena o uticaju sna na čitav organizam. Klinička studija “Američke akademije za spavanje” je otkrila da spavanje u potpunom mraku utiče na nivo insulina i brzinu metabolizma. Ovim se dokazuje da možete izgubiti kilažu i dok spavate, što je jako dobro […]
Unošenje previše proteina a malo ugljenih hidrata dovodi do velikih promena u metabolizmu, jer se oni ne skladište pa da se crpe po potrebi. Proteinska ishrana bez mnogo ugljenih hidrata nije preporučljiva, bez obzira na to što su proteini važan sastojak svake ćelije, a organizam ih koristi za […]
Od onoga trenutka kada u prvim jutarnjim satima otvorite oči, malim koracima možete da počnete da sagorevate kalorije. Kako piše “Run Healthy Lifestyle”, sagorevanje kalorija ne znači da treba da gladujete ili odlažete obroke, već da menjate jutarnju rutinu, kako biste gubili kilograme. Navodimo pet saveta, koji će u početku […]
