Najnovije vesti iz Srbije
Šta je bitno za dobar san? Najpre, da je redovan, zatim da obratimo pažnju na ishranu, a svakako će nam pomoći i udoban dušek koji neće izazivati bolove u leđima kada se probudimo. Uz ovaj trik možete postići zdrav odmor tokom noći, a pomoći će vam i da uplovite u […]
Ako niste veliki ljubitelj čokolade, ali u poslednje vreme primećujete da vam se svakodnevno jede, proverite krvnu sliku. Moguće je da izražena želja za čokoladom ukaže na nedostatak magnezijuma. Ovaj mineral je neophodan za nekoliko stotina biohemijskih reakcija u organizmu, uključujući i one koje su povezane sa opuštanjem. Kada ga […]
Novo istraživanje pokazalo je da ovo nije samo odličan način da se opustite, već da u blažim slučajevima depresije tople kupke mogu da pomognu čak i više nego vežbanje, koje se obično preporučuje. Naučnici sa Univerziteta u Frajburgu, u Nemačkoj, sproveli su istraživanje u kojem je učestvovalo 45 […]
Da biste zaspali, potrebno je da se opustite, a ništa nije lekovitije od pravilnog disanja. AKO vas muči nesanica i ujutru se budite umorni, verovatno ste pod stresom. Da biste zaspali, potrebno je da se opustite, a ništa nije lekovitije od pravilnog disanja. Doktor Endrju Vejl iz Centra […]
Ljudi su društvena bića i niko od nas ne voli osećaj usamljenosti. Međutim, ponekad je samoća upravo ono što nam je potrebno kako bi se opustili i lepo odmorili. Kada primetite da imate sve manje vremena za sebe, pauzirajte sve ostale obaveze i opustite se. Recite NE! Ne možete biti baš […]
Još je Hipokrat preporučivao svojim pacijentima ovu biljku kao svojevrstan lek za smirenje. Tajna celera se krije u obilju magnezijuma, kalijuma i kalcijuma, koji zajedno utiču na ublažavanje napetosti. Osim moćne trojke, celer je niskokalorična biljka koja sadrži visok procenat tečnosti, pa je mnogi smatraju idealnim saveznikom u borbi protiv […]
„Muzika leči“, kako se kaže, i ima moć da nas učini srečnim, tužnim ili da čak izazove društvene promene. Ali takođe ima lekovitu moć i istraživači žele da saznaju kako to funkcioniše. Umirujući zvuci violine i graciozni pokreti plesača mogu da skrenu misli od bolnih bolničkih procedura kao što je […]
