Najnovije vesti iz Srbije
Taman što ste utonuli u san, probada vas bolu u stomaku? Možda ne zvuči toliko opasno, ali mora da se leči. Voda je jedan od najvažnijih elemenata za normalno funkcionisanje ljudskog organizma. Kada je ne pijete dovoljno, vaše telo će dehidrirati, a to će se poznavati i spolja […]
Bez obzira na to kakve probleme imate da utonete u san, ekspert za spavanje Nensi H. Rotstein ima trikove koji će vam u tome pomoći. Svi znamo koliko je san bitan za zdravlje celokupnog organizma, ali nije uvek najlakša misija uspavati se na vreme i pritom spvati kvalitetno […]
Mnogo je razloga zašto se svaki dan treba dobro naspavati, a osmosatni san dokazano poboljšava pamćenje i izoštrava vašu koncentraciju tokom dana. Njene tvrdnje potvrđuje i istraživanje iz 2015. godine , a koje je otkrilo kako žene koje spavaju duže imaju veću seksualnu želju idući dan. Za svaki sat što […]
Duže spavanje vikendima može ublažiti zdravstvene probleme koji proizlaze iz nedovoljne količine sna radnim danom. DUŽE spavanje vikendima može ublažiti zdravstvene probleme koji proizlaze iz nedovoljne količine sna radnim danom, pa čak i smanjiti rizik prerane smrti, kažu naučnici. Nova studija je ukazala na viši niva mortaliteta među […]
Ukoliko vas ovih dana muči nesanica, primenite ove trikove. Ukoliko vam se često događa da se noću prevrćete po krevetu jer ne možete da zaspite, trebalo bi da adekvatnije pripremite svoje telo za spavanje. Često kupanje toplom vodom nije dovoljno, te bi bilo dobro da telo stavite u […]
Preko radne nedelje se niko od nas ne odmara dovoljno. Zato svi posegnemo za nadoknadom preko vikenda. Ali da li taj san i odmor onda imaju efekta? Spavanje je veoma specifičan proces. Ne možete akumulirati dug i otplatiti ga kasnije tokom nedelje. Ljudi do 65 godine, koji imaju […]
Dok neka hrana, poput krekera ili jabuke, može da pospeši san, neka vam može prouzrokovati noćne more, bol u stomaku, nesanicu ili noćne odlaske u toalet. Ako ogladnite pre spavanja, nemojte dohvatiti prvu hranu koja vam dođe pod ruku. Ovo su namirnice koje bi trebalo izbegavati u noćnim […]
Stara narodna izreka kaže: “Doručkuj sam, ručaj podeli s prijateljem, a večeru daj neprijatelju”. Ako uzmemo u obzir da određeni tip namirnica pravi problem našem organizmu u večernjim satima i sprečava da imamo kvalitetan san, stvarno je bolje da večeru uvalite nekom ko vam nije mnogo drag. Savet […]
Da biste iskusili maksimalan efekat urmi, u jednom danu pojedite od četiri do šest komada. Urme imaju i antikancerogena svojstva, pa bi trebalo da budu obavezna hrana za sve koji žele da spreče bolesti i postignu optimalno zdravlje. Urme su izuzetno dobra hrana za probavni sistem. Kao jedna […]
Svi se ponekad probudimo znajući da smo sanjali nešto živopisno i intrigantno, ali toga se ujutru sećamo u tragovima. Naučnici veruju da su otkrili koji vitamin pomaže da se snovi upamte. U članku objavljenom u časopisu “Perceptual and Motor Skills” naučnici su objavili da su sanjari koji su […]
