Najnovije vesti iz Srbije
Ako ste od onih kojima muzika olakšava vežbanje, niste jedini. Istraživači sa Univerziteta Teksas navode da su otkrili kako muzika olakšava intenzivno vežbanje. U novoj studiji, učesnici koji su slušali muziku tokom kardio-programa bili su izdrživiji od onih koji su vežbali bez muzike. Istraživanje, koje još nije objavljeno […]
Ovim načinom vežbanja štitite deo mozga koji je zadužen za učenje i pamćenje od posledica stres Ohrabrujuće je znati da možemo da pobedimo negativne uticaje stresa na naš mozak time što ćemo samo izaći napolje i trčati – rekao je Džef Evards, vodeći naučnik studije sprovedene na Univerzitetu Brigam Jang. […]
Odlučili ste se za zdrav život, za promenu navika i rešili da se pokrenete i počnete da trčite, ali muče vas dileme, recimo, niste sigurni kako pravilno disati tokom trčanja? Evo odgovora. Da li je suvišno govoriti o tome koliko je za ljudski opstanak važno disanje? Očigledno je i neosporno. […]
Večna želja nekih dama je da skinu samo ona dva čuvena kilograma viška. I onda razmišljaju koja fizička aktivnost je najbolje rešenje, pa prebiraju između pilatesa, aerobika, plivanja, trčanja. A tu je i seks kao jedna od zanimljivijih aktivnosti. Evo šta se pokazalo kao najdelotvornije. Na sajtu trčanje.rs kažu da […]
Ako planirate da u dnevni raspored uvedete trčanje, onda bi u interesu trebalo da vam bude da konzumirate upravo one namirnice koje će brzo oporaviti vaš organizam, i pružiti mu neophodnu energiju. Testenine od integralnih žitarica Puni ugljeni hidrati biće od velike pomoći vašem organizmu ako ih konzumirate veče pre […]
