ZDRAVLJE

pixabay

Nega biljaka jača imunitet

Istraživanja pokazuju da vreme među cvećem i drvećem, koje mirišete, negujete i gledate kako raste, ulepšava i produžava život.     DA li ste znali da samo pola sata dnevno provedenih u “druženju” sa biljkama smanjuje stres, aktivira mišiće, opušta mozak i sprečava napade anksioznosti? Istraživanja pokazuju da vreme “potrošeno” […]

pixabay

Trbušnjacima za početnike zategnite stomak

Ako želite da zategnete mišiće stomaka, a niste u najboljoj kondiciji, možete da počnete sa vežbama namenjenm upravo početnicima u treniranju. Svakog dana povećavajte broj ponavljanja.     SVI jednom moraju da krenu od nule kada je reč o treningu. Sjajno je kada neko može da uradi 50 trbušnjaka kao […]

pixabay

Bol u leđima nije samo od kičme

Pre nego što pomislite na probleme sa kičmom, proverite da li vam neki drugi organi u telu šalju signale.     PROBLEMI sa bešikom, bubrezima ili žuči često mogu da budu “zamaskirani” bolom u leđima. Zbog toga, pre nego što pomislite na probleme sa kičmom, proverite da li vam neki […]

pixabay

Čaj od čička reguliše šećer

Koren i list čička ubrani pre cvetanja uspešno snižavaju nivo šećera u krvi.     IAKO je čičak korov, on je lekovit, i to od korena do lista. Naime, koren i list ove biljke ubrani pre cvetanja uspešno snižavaju nivo šećera u krvi. U narodnoj medicini koren i list čička […]

pixabay

Ostanite u dobroj formi i posle leta

Da vam rekreacija ne bi bila opterećenje važno je da je prilagodite obavezama i da vam uz redovno vežbanje preostane slobodnog vremena i za druge sadržaje.     AKO ste tokom letnjih meseci stekli zavidnu telesnu formu plivanjem i laganijom hranom, savet je da i u narednim mesecima ne prestajete […]

pixabay

Zahlađenje povećava rizik od infarkta

Nagla promena spoljne temperature ne prija srcu, plućima i zglobovima, ali je dobra za nervni sistem. Pad temperature dovodi do skoka krvnog pritiska, a to dodatno komplikuje zdravstveno stanje.     PAD temperature obolelima od hroničnih bolesti donosi pogoršanje simptoma – reumatičarima, osobama koje pate zbog visokog krvnog pritiska, astmatičarima… […]

pixabay

Kesten da umiri zglobove

Tinktura dobijena od semenki divljeg kestena preporučuje se za masažu bolnih zglobova ili pripremu obloga.     TINKTURA dobijena od semenki divljeg kestena preporučuje se za masažu bolnih zglobova ili pripremu obloga. Za obloge je potrebno dve supene kašike tinkture sipati u 200 ml vode i natopiti pamučnu tkaninu.  Kupka […]