Fizički aktivni ljudi mogu da uspore proces starenja svog mozga a samim tim i tela, tvrdi studija objavljena u časopisu “Frontiners in Human Neuroscience”. Posebno dobra aktivnost koja najviše utiče na odlaganje starenja, i mentalnog i fizičkog, jeste ples. Kako objašnjava doktorka Ketrin Rehfild, fizička aktivnost ima efekat usporavanja i […]
ZDRAVLJE
ŽENE: Da li vam je menstruacija BOLNIJA zimi? Evo ZAŠTO je tako!
Možda mislite da je samo slučajnost, ali hladno vreme može ozbiljno da pogorša mesntrualni bol Pored groznog vremena i bolnog manjka novca zbog praznika, čini se da zima pogoršava i bol koji žene imaju tokom menstruacije. Iako možda mislite da je problem u vama, stručnjaci tvrde da postoji potpuno naučno […]
Brzo i lako REŠENJE za hladna stopala!
Mnogi ljudi, a naročito žene se suočavaju sa problemom hladnih stopala. Konstantno hladne noge su posledica loše cirkulacije, a najviše dolaze do izražaja kada žena treba da utone u san. Ako imate problem sa hladnim stopalima, potrudite se da se što više krećete napolju. Uveče, pre nego što krenete na […]
OVO može da vas SAČUVA od mnogih BOLESTI!
Stariji ljudi sa niskim količinama bikarbonata koji se nalazi u sodi bikarboni, imaju 24 procenta veći rizik od rane smrti, otkrili su naučnici. Rezultati su pokazali da povećane količine bikarbonata mogu da produže život. Naučnici su otkrili da su promene pH, ugljen dioksid i bikarbonati povezani sa životnim vekom zdravih […]
OVE namirnice utiču na ZDRAVLJE i na LEPOTU!
Miks koji čine suvo voće i orasi predstavlja odličan spoj koristan za zdravlje čoveka, a posebno za negu kože. Red sušenog voća i red orašastih plodova sadrže vitamine i minerale neophodne ljudskoj koži da bi bila mlada i sveža. Poznato je da suvo voće i orasi (orašasti plodovi: orah, lešnik, […]
KOLIKO je zaista potrebno SNA?
Faktori koji najviše utiču na san su broj sati provedenih u snu i broj buđenja tokom noći. Za dobar san potrebno je zaspati u roku od 30 minuta, ne buditi se tokom noći i spavati barem 85 odsto vremena ukupno provedenog u krevetu. Ako se predugo uspavljujete, budite se po […]
SAZNAJTE: Kako jedna BANANA dnevno može da vam SPASI život?
Samo jedna banana ili avokado dnevno mogu da spreče srčani i moždani udar, pokazala su nova istraživanja. Hrana bogata kalijumom može da zaustavi smrtonosne blokade tako što sprečava stvrdnjavanje arterija. Prethodno istraživanje je pokazalo da nesavitljivost arterija povećava rizik od srčanog ili moždanog udara. Istraživači veruju da kalijum reguliše gene koji održavaju fleksibilnost arterije. Autor studije, doktor […]
OTKRIJTE: OVO su znakovi fobije i OVAKO se leči!
Nomofobija je jedna od više od 250 poznatih fobija, vrsta teskobe koje su najčešće rezultat nekog ličnog dramatičnog iskustva, objašnjava profesor psihologije Jurgen Margraf. Taj dramatičan događaj uskladišten je u mozgu, i neki okidači mogu da izazovu i telesnu reakciju. Bez obzira na to da li je reč gelotofobiji – […]
Koliko je SO u ishrani OPASNA?
Dobro je poznato kako previše soli u ishrani loše utiče na srce i krvni pritisak, ali jeste li se ikada zapitali šta so radi vašem mozgu? Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nature Neuroscience otkrilo je da miševi koji su hranjeni presoljenom hranom imaju smanjene mentalne sposobnosti i kognitivne poremećaje. Miševi […]
OVO je lista aktivnosti koje SAGOREVAJU najviše kalorija!
Ako želite da sagorite veliki broj kalorija za jedan sat, možete da birate koju god aktivnost želite. Ipak, ako želite da znate koja aktivnost troši najviše kalorija, pogledajte listu koju navodimo u nastavku. Broj kalorija koje ste sagoreli za sat vežbanja izračunaćete na osnovu prosečne težine od 60 kilograma. 1. […]