Najnovije vesti iz Srbije
Bilo da ste dugo fizički aktivni ili ste tek počeli da vežbate, trebalo bi da imate na umu da lagan bol ili nelagodnost prilikom vežbanja prilično uobičajena pojava. Bol i umor mišića deo su procesa izgradnje snage i izdržljivosti, i jasan znak da između vežbanja treba da postoji adekvatan period […]
Svetski ginekolozi potvrdili su da većina žena veoma često ugrožava svoje intimno zdravlje nečim tako banalnim kao što je upotreba ili izbor donjeg veša. Uprkos tome što to deluje kao najprirodnija i najlakša stvar na svetu, izgleda da u praksi ipak pravimo kardinalne greške koje s vremena na vreme mogu […]
Kokosovo ulje se već vekovima koristi kao glavna namirnica za pripremanje hrane u mnogim zemljama i smatra se zdravijom opcijom od biljnih, rafinisanih ulja jer sadrži manje zasićenih masnih kiselina. U poslednje vreme je veoma popularno i smatra se čak lekovitim. Međutim, Američko udruženje za bolesti srca (AHA) tvrdi da […]
Iznenadićete se kada budete videli koliko beli luk korisnih osobina. Kinezi uzimaju mali čen belog luka, stavljaju ga u usta svakog jutra i sisaju 30 minuta. Pljuvačka, zajedno sa hranljivim korisnim materijama dospeva u krv, čisti krvne sudove i limfu. Takođe, beli luk jača usnu duplju i desni prestaju krvariti. […]
Nikada, nipošto ne pokušavajte da zadržavate kijanje. Pogotovo ne zapušavanjem nosa i usta, jer biste zbog toga mogli da završite u hitnoj pomoći. Jedan, inače zdrav, 34-godišnji Britanac osetio je bol u grlu, posle koga je počeo da kija. Pokušao je da spreči kijanje zapušiviši usta i nos. Do momenta […]
Nova studija bavila se zdravim načinom života. Prvi put, naučnici su povezali tri stvari – nepušenje, održavanje normalne težine i umerenu konzumacija alkohola – sa sedam dodatnih godina života. Istraživanje, objavljeno u Health Affairs, takođe je pokazalo da su te dodatne godine uglavnom provedene u dobrom zdravlju i bez invaliditeta. […]
Unos kivija može da smanji rizik od mnogih bolesti. Kažu da samo dva kivija dnevno mogu pomoći u prevenciji bolesti srca, moždanog udara i raka. Činjenica je kako prema količini prirodnih vlakana kivi iza sebe ostavlja jabuku, prema količini vitamina C pomorandžu, a u kategoriji voća bogatog kalijumom kivi samouvereno […]
Niko ne voli tih nekoliko kilograma viška, pa se na sve moguće načine trudimo da ih se rešimo što pre. Uz pomoć ovog brzog i efikasnog napitka, možeš se rešiti naslaga na stomaku, za veoma kratak period. Sve što je potrebno jeste da ga konzumiraš svakodnevno umesto jednog obroka. -2 […]
Ova mešavina će vam okrepiti organizam. Ako želite da pojedete nešto stvarno zdravo, pomešajte kruške i cveklu! Cvekla je bogata mineralima, leči malokrvnost i ojačava krvne sudove, dok kruška uz minerale i vitamine sadrži i veliku količinu biljnih vlakana koji pospešuju probavu. Osim toga, ona sadrži i puno pektina, koji […]
Jednom kada je sezona prehlade i gripe otvorena, svim se silama trudimo da ojačamo imuni sistem, zato je najbolje da konzumirano ove namirnice redovno. Voće i povrće najbolji su izbor jer su prepuni vitamina i minerala koji jačaju imunu sistem, a mogu i skratiti trajanje prehlade. Iako u ovoj situaciji […]
