Za demenciju možda još nema leka, ali su naučnici sve bliže otkriću načina kako da umanje rizik od pojave tog stanja i da uspore njegov početak. Simptomi demencije podrazumevaju gubitak pamćenja i probleme sa razmišljanjem. Naučnici tvrde da se rizik od njih može umanjiti vežbanjem. Prema novim preporukama, objavljenim u […]
ZDRAVLJE
ZDRAVLJE: OVO nikako nemojte braniti deci, to je za njihovo dobro!
Poznato je da deca uživaju u čačkanju nosa, a neka od njih i u konzumiranju “iskopanog” sadržaja. Iako se odrasli ježe na ovakvo ponašanje, stručnjaci navode da mališani od njega imaju koristi. Svako od nas svakodnevno unese određenu količinu sadržaja iz nosa putem sinusnih šupljina, a deca to samo rade […]
HRANA: OVE namirnice mogu lako zameniti JAJA
Kad pravite kolače jaja možete zameniti maslinovim uljem Ukoliko iz nekog razloga ne možete ili ne želite da jedete jaja, ne brinite, jer postoje adekvatne zamene. Jedna od zamena za jaja je tofu, koji možete izgnječiti i začiniti biberom i origanom. Vaša zdrava zamena za jaja je spremna za jelo. Bundeva je takođe sjajna zamena […]
OPORAVITE lako vaša PLUĆA od cigareta uz OVE dve namirnice!
Tri jabuke dnevno usporavaju prirodno starenje pluća i popravljaju oštećenja uzrokovana pušenjem, pokazuje studija. Isti učinak postiže se i pomoću dva paradajza na dan, zaključuju istraživači. Međutim, zaštitni učinci proizilaze samo iz svežih sorti – što znači da konzervisan ili prerađen paradajz ili jabuka ne rade na isti način. Prirodni pad funkcije pluća tokom 10 […]
Kada ste prehlađeni kozumirajte OVAJ alkohol, pomaže!
Da je vino zdravo to već i vrapci znaju! Ono je zdravo za telo, um i duh, dobro je za naše srce, a isto tako može pomoći u skidanju kilograma i mrlja koje su obavezni pratioci svakog slavlja. Crno vino je odličan lek protiv prehlade, srčanih tegoba, ali i problema […]
Imate problem sa varenjem? Evo REŠENJA!
Loše varenje postalo je bolest savremenog društva, uzrokovano unosom masne i brze hrane, a post može da ga spreči, smatraju stručnjaci. “Post je dobar za regulisanje problema sa varenjem, a ljudi koji pate od osećaja težine u stomaku trebalo bi da jedu nemasno meso i ribu”, savetuje Milka Raičević i […]
ZDRAVLJE: Da li je spavanje POPODNE zdravo?
Novo istraživanje pokazalo je rezultate koji se mnogima neće svideti, a naročito onima koji vole da dremnu posle ručka… Novo istraživanje pokazalo je kako poslepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više telesnih poremećaja. Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je uticaj popodnevnog dremanja […]
ZDRAVLJE: Koliko je san BITAN?
Bez vazduha možemo da živimo otprilike tri minuta, bez vode tri dana, a bez hrane 21 dan. Između vode i hrane postoji nešto podjednako važno za naš organizam: san. Bez sna možemo da živimo 11 dana, a da se pritom svaki dan povećava rizik od smrti, navodi “USA Today“. San […]
METABOLIZAM: Menjajte jutarnju rutinu, kako biste gubili kilograme!
Od onoga trenutka kada u prvim jutarnjim satima otvorite oči, malim koracima možete da počnete da sagorevate kalorije. Kako piše “Run Healthy Lifestyle”, sagorevanje kalorija ne znači da treba da gladujete ili odlažete obroke, već da menjate jutarnju rutinu, kako biste gubili kilograme. Navodimo pet saveta, koji će u početku […]
OPORAVITE se bez muke od PRAZNIKA uz OVE namirnice!
Ako vam nedostaje energije, hranljivi napici odličan su način da telo snabdete preko potrebnim vitaminima i mineralima. Pogledajte koje će vam namirnice pomoći da se najbrže oporavite od praznika koji dolaze. 1. Spanać Ovo povrće zadovoljava 200 odsto dnevnih potreba za vitaminom K, koji čuva zdravlje kosti. Bogato je gvožđem, […]