Najnovije vesti iz Srbije
Vaš organizam je najbolji saveznik kada je izbor hrane u pitanju I trebali biste da oslušnete šta vam on savetuje. Često nedostatak nekih vitamina ili minerala rezultira žudnjom za određenom vrstom hrane. Nutricionista Alis Ramzi ukazuje da nam poruke koje se tiču hrane govore šta našem organizmu treba i da ih nikako ne smemo ignorisati. -Postoji […]
Vreme virusa polako dolazi i pravo je vreme da ojačate imunitet kako bi vaš organizam bio spreman za napade koji predstoje. Sigurno već znate da zdravlje na usta ulazi, pa kad je već tako, pobrinite se da vaša ishrana bude izbalansirana i raznovrsna, unosite dovoljno voća, pogotovo južnog, povrća i […]
Nitrati se upotrebljavaju u preradi mesa, a mogu da budu i pokretači migrena, kaže istraživanje. Koriste se za očuvanje roka trajanja mesa, a u prirodi ih ima u zelenom lišću. Naučnici sa UC San Diego School of Medicine proverava da li zaista postoji veza između konzumiranja slanine i nitrita sa […]
Za ljudski organizam, kokosovo ulje na prazan stomak predstavlja pravu blagodet, koja nam može koristiti u zdravstvene svrhe. Jedna do dve kašike ovog ulja ujutru pre jela učiniće da određene tegobe budu što dalje od nas. Kokosovo ulje ima prijatan miris, sadrži vodu i malu količinu masnih kiselina. Ulje kokosa je pravo blago za ljudski organizam, a […]
Pravilna ishrana je jedan od najboljih načina za održavanje normalnog nivoa hormona. BROKOLI Brokoli obiluje fitohemikalijama di-indolil metanom koji organizam čisti od otrovnog oblika estrogena. Te vrsta estrogena ima u prerađenoj hrani i pesticidima, a unosom u organizam uzrokuje niz hormonskih promena koje mogu da rezultuju promenama raspoloženja, depresijom i […]
Zdrava ishrana uošte ne mora biti tako loša. Postoji više namirnica koje su neverovatno ukusne, a najbolja stvar je što možete da ih jedete koliko god želite, bez brige da ćete se ugojiti 1. Kokice su verovatno najzdravija užina u kojoj možete da uživate. Ako ih napravite bez putera i šećera, […]
Kada ste depresivni ili se osećate loše, koncentracija je često na veoma niskom nivou. Svako u tim trenucima oseća tugu ili se nađe u momentima borbe sa samim sobom, a najteže je ostati motivisan. Terapeut Megan Bruno daje pet korisnih saveta onima koji prolaze proz ovakav period i pokušavaju da […]
Obroci su jedna od prvih stvari koja pati kad nemamo vremena – umesto da na miru sednemo, pojedemo i uživamo, mi samo ubacimo hranu u sebe i idemo dalje… Jedete li brzo ili sporo? Skoro da možemo da se kladimo da će većina ljudi odgovoriti ‘brzo’ jer je, zbog ovog […]
Neko voli da spava na leđima, neko na stomaku, neko zgrčen, neko opružen. Međutim, za naše telo spavanje na boku je najzdravije. Iskrivljenost tela tokom sna može da izazove stres, ali i naprezanje kičme, vrata, ramena, bokova, pa čak i vilice. Stručnjaci savetuju da tokom izbora poze za spavanje treba […]
Od želudačnih problema do iritabilnosti i naglih promena raspoloženja, navodimo osam strašnih stvari koje vam se mogu dogoditi ako ne spavate dovoljno. Ljudi u poslednje vreme sve manje i manje spavaju. A zbog toga pate i um i telo. Bez obzira ostajemo li duže budni kako bi pogledali još jednu […]
