Ne, nećete biti samo vitki, već ćete učiniti mnogo pozitivinih stvari za vaše telo i organizam.
Poznato je da je šetnja veoma zdrava za naše telo, ali i naš duh. Zbog toga ne bi trebalo vaše slobodno vreme da provodite zavaljeni u fotelju sa mobilnim telefonom u rukama. Naprotiv, izađite napolje, bar na pola sata i šetajte. Samo 30 minuta šetnje učiniće mnoge blagotvorne stvari za vaš organizam.
Ne samo da ćete tokom šetnje mršaviti, jer je dokazano da pola sata brzog hoda sagori oko 150 kalorija, već ćete se osećati smireno i rasterećeno. Ukoliko želite da osetite potpuni mir, savet je da pola sata prošetate u nekom velikom parku ili šumi, što dalje od gradske vreve, automobila i gužve, kako bi vaš mozak mogao u potpunosti da se resetuje.
Noge kao izvajane
Šetanje vam neće samo pomoći da izgubite višak masnih naslaga, već će lepo i oblikovati vaše telo. Noge će vam biti zategnutije, listovi čvršći, a butine lepše oblikovane. Ukoliko prilikom hodanja budete i stiskali zadnjicu, nakon nekog vremena ćete videti i pozitivnu promenu u izgledu vaše guze.
Zdravlje pre svega
Šetanje nije dobro samo za vaše srce. Ono je dobro i za vene, te kažu da ljudi koji svakodnevno šetaju imaju manje problema sa upaljenim i bolnim venama. Isto tako, šetnja će pozitivno uticati i na vaš digestivni trakt. Ne samo da će vam pomoći da lakše svarite hranu, već će i ubrzati vaš probavni sistem, ali i balansirati šećer u krvi.
Leptirić faza
Kao i sve u životu, i šetnja će u jednom trenutku da vas zasiti. Međutim, kako će vaš organizam već biti naviknut da se bavi fizičkom aktivnošću, vaše telo će zahtevati da počnete sa ozbiljnijim vežbanjem. Tako da, ukoliko vam šetnja dosadi, krenite da trčite ili da se bavite nekim drugim sportom koji će takođe povoljno da utiče na vaš izgled i vaše zdravlje.
