Tag: ishrana

pixabay

Jedete ove namirnice za doručak? ODMAH prestanete da ih konzumirate!

Izbegavajte ih u širokom luku!     Jutro treba da započnete uz upozorenje da neke namirnice nikad ne treba da konzumirate. Pogledajte ovaj spisak. Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi Konzumiranjem jogurta na prazan želudac, uništavate bakteriju mlečne kiseline.  Zapamtite! Ako pijete jogurt i druge fermentisane namirnice za doručak ništa […]

pixabay

Citrusi da budete vitki i ojačate imunitet

Pomorandže, mandarine i grejp osvežavaju organizam, ubrzavaju metabolizam i podstiču razmenu materija.     DIJETA u kojoj je ishrana bazirana na voćnim kiselinama, enzimima i vitaminima iz južnog voća odlična je tokom jesenjeg i zimskog perioda, kada “haraju” virusi i prehlada. Uz ovakav način ishrane izgubićete kilograme a ojačati imunitet. […]

pixabay

Koliko traje dejstvo kofeina na pritisak

Visok pritisak predstavlja rizik za krvne sudove i može da dovede do brojnih zdravstvenih komplikacija, piše Lepa & Srećna.     Najopasnije posledice hipertenzije su srčani udar (infarkt) i moždani udar (šlog), ali možete da kontrolišete mnoge rizične faktore koji dovode do njih. Na pojavu visokog pritiska utiču loša ishrana, […]

pixabay

OVE NAVIKE usporavaju gubljenje kilograma

Ljudi se često toliko fokusiraju na gubljenje kalorija da zaboravljaju koliko je ljudsko telo ustvari sposobno da samo sagoreva kalorije. Što je metabolizam brži, sagorevamo više kalorija. Upravo zbog toga je potrebno izbegavati navike koje usporavaju metabolizam, piše “Brajt sajd” (Bright Side).     Neodređen raspored konzumiranja hrane  Jedna od […]