Najnovije vesti iz Srbije
Na vašu sreću, nedavno istraživanje otkrilo je učinkovit i potpuno bezbolan način na koji se možete rešiti kilograma, a koji uopše ne zahteva promenu vaše ishrane. Jednostavno ograničite unos hrane na period od 10 do 12 sati. Drugim rečima, ako ste doručak pojeli oko 8 sati, neka vaš […]
Ubrzajte metabolizam, stabilizujte nivo šećera i smršajte. Gubitak kilograma je proces u kojem je potrebno obratiti pažnju na niz faktora. Osim fizičke aktivnosti i kontrolisane ishrane, koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu vam pomoći i mali nutricionistički trikovi. Jedan od njih je i sok od […]
Mršavljenje je izuzetno izazovno, bez obzira na to da li treba da izgubite pet, deset ili više kilograma. Ne samo da zahteva promenu ishrane i životnog stila, već i potpunu smirenost. Koristeći nekoliko strategija koje preporučuju stručnjaci, možete sebi da olakšate put do gubitka deset kilograma što je pre moguće. […]
Na svu sreću, uspeli smo da pronađemo recept za lek koji će vam pomoći da rešite svoj problem! Naime, sa njim ćete sagoreti sve nakupljene masnoće, tako da ćete sprečiti i razvoj tih oboljenja. Osnovni sastojak koji je potreban za njegovu pripremu su šljive. Odmah sebi zapišite ovaj recept i […]
Ako ste od onih koji žele da izgube kilograme, doručak nikako ne bi trebalo da vam bude najvažniji obrok dana, piše njujorški Medikal dejli. Tekst koji potpisuje stručnjak za korektivno vežbanje, funkcionalno kretanje, rehabilitaciju i fitnes ishranu Džeri Dženesis objašnjava tri ključne stvari važne za mršavljenje. Tokom dana je […]
Da li ste se ikada pitali gde odlazi masnoća koju gubimo mršavljenjem? Uvek se spominje da je tokom mršavljenja sagorevamo, pa zato mnogi zaključuju da jednostavno nestaje u organizmu. Ipak, situacija je nešto drugačija. – Većinu masnoća izdahnemo iz organizma kao ugljen – dioksid. Odlazi u vazduh – […]
Ako želite da smršate, probajte da svedete potrošnju hleba na minimalnu meru. Beli hleb sadrži 266 kalorija na 100 grama, dok integralni ima nešto manje – 247 kalorija. Ljubitelji hleba imaju pravo da se pozivaju na činjenicu da je ova namirnica bogata gvožđem i vitaminom B, kao i […]
Ne samo da će pokrenuti strasti, već će i probuditi vaš metabolizam. Verovatno vam trening i kalorije nisu prvo što pomislite kada čujete reč seks. Međutim, osim zadovoljstva i čarobnih trenutaka, dokazano je i da seksualni odnosi mogu da budu sjajna vrsta treninga. Omiljenog treninga. Zato smo istražili […]
Jabuke su poznate kao voćke sa niskim sadržajem kalorija i šećera, pa se zato često mogu naći u raznim dijetama. Uz pomoć ove dijete sa jabukama skinućete kilograme i osećaćete se poletno i zdravo. Tokom dijete trebalo bi izbegavati šećer i so. Pije se obična ili gazirana voda, […]
Ovo je najvažnija studija koja je ikada urađena o uticaju sna na čitav organizam. Klinička studija “Američke akademije za spavanje” je otkrila da spavanje u potpunom mraku utiče na nivo insulina i brzinu metabolizma. Ovim se dokazuje da možete izgubiti kilažu i dok spavate, što je jako dobro […]
