Najnovije vesti iz Srbije
Ako planirate da u dnevni raspored uvedete trčanje, onda bi u interesu trebalo da vam bude da konzumirate upravo one namirnice koje će brzo oporaviti vaš organizam, i pružiti mu neophodnu energiju. Testenine od integralnih žitarica Puni ugljeni hidrati biće od velike pomoći vašem organizmu ako ih konzumirate veče pre […]
Jednom kada je sezona prehlade i gripe otvorena, svim se silama trudimo da ojačamo imuni sistem, zato je najbolje da konzumirano ove namirnice redovno. Voće i povrće najbolji su izbor jer su prepuni vitamina i minerala koji jačaju imunu sistem, a mogu i skratiti trajanje prehlade. Iako u ovoj situaciji […]
Ako vam hronično nedostaje energije, pojačan unos vitamina i minerala je nešto kao svakodnevna “radna obaveza” za vas. U tom smislu, donosimo spisak top namirnica, prepunih upravo onoga što će vas za čas, bilo u vidu obroka ili pak napitka, podići “iz mrtvih”. Spanać – Ovo povrće zadovoljava 200 dnevnih […]
S godinama određene namirnice počinju sve štetnije da deluju na organizam, a ako se bližite pedesetoj ili ste pak već prešli taj prag, svakako bi trebalo izbegavati hranu koja preti da začeši arterije, povišava krvni pritisak ili pak onu koja uzrokuje probleme sa snom. Konzumirajte manje soli Prevelika količina soli […]
Osobama sa gastritisom preporučuje se jelovnik baziran na barenom mesu i povrću. Savetuje se šest-sedam manjih obroka dnevno. Izbegavajte testo, pohovanu hranu, usoljeno meso, a od povrća – paprike, rotkvu, pečurke… PRVO pravilo ishrane kod hroničnog gastritisa je raznovrsna ishrana. To daje želucu veće mogućnosti da iz raznih sastojaka hrane […]
Ovo su neke od namirnica koje redovno kozumirate, a koje ubijaju svaku želju za seksom. Kao što postoji hrana koja deluje kao afrodizijak, tako postoji i ona koja deluje suprotno. Ovo su neke od namirnica koje redovno kozumirate, a koje ubijaju svaku želju za seksom: Soja Soja je odlična za […]
Iako nas od malih nogu uče da treba prati svu hranu pre jela ili kuvanja, nije uvek tako. Pojedine namirnice je potrebno dobro oprati, dok se za neke to ne preporučuje. Ove 3 namirnice ne treba prati nikada: 1. Jaja Ljuska jajeta često sadrži poseban premaz kako bi se jaje […]
Što prođe više vremena između branja proizvoda i njegove konzumacije, to plod ima manje hranjivih elemenata 1. Špargle Špargle se mogu naći u prodavnicama gotovo čitave godine, ali su najbolje u proleće kad su vrhovi tvrdi i ukusni. Zimske špargle dolaze iz zemalja Latinske Amerike te su vrlo ‘drvenaste’ i […]
Neki ljudi jednostavno ne mogu da spavaju “praznog stomaka” jer osećaju mučninu zbog gladi ili im jednostavno smeta. Srećom, postoje namirnice koje je dozvoljeno jesti pred spavanje, zato što ne goje. Jedan od izbora može da bude mocarela. U jednoj kuglici ima nešto manje od 100 kalorija, a čak 6 […]
Kad pravite kolače jaja možete zameniti maslinovim uljem Ukoliko iz nekog razloga ne možete ili ne želite da jedete jaja, ne brinite, jer postoje adekvatne zamene. Jedna od zamena za jaja je tofu, koji možete izgnječiti i začiniti biberom i origanom. Vaša zdrava zamena za jaja je spremna za jelo. Bundeva je takođe sjajna zamena […]
