Najnovije vesti iz Srbije
Istraživači sa Floride otkrili su da ulje lavande odlično deluje kod smanjenja anksioznosti. Ono, takođe, smanjuje depresiju, rešava probleme sa nesanicom, a pomaže i onima koji imaju problema sa glavoboljama, mamurlukom i sinusima. Čisto ulje lavande jedno je od najblažnijih eteričnih ulja, ali i jedno od najmoćnijih, što ga čini […]
Faktori koji najviše utiču na san su broj sati provedenih u snu i broj buđenja tokom noći. Za dobar san potrebno je zaspati u roku od 30 minuta, ne buditi se tokom noći i spavati barem 85 odsto vremena ukupno provedenog u krevetu. Ako se predugo uspavljujete, budite se po […]
Nesanica u određenoj životnoj fazi pogađa jednu od tri osobe. Osim što dovodi do hroničnog umora i nedostatka koncentracije, dugotrajni nedostatak sna generalno ima negativan uticaj na zdravlje. Između ostalog, nedostatak sna može negativno da utiče na zdravlje srca, da izazove depresiju, ili prouzrokuje Alchajmerovu bolest, pa je vrlo važno […]
Hronični problemi sa spavanjem povezani su s atrijalnom fibrilacijom, privremenim, ali opasnim poremećajem srčanog ritma, pokazalo je istraživanje. Analiza koju su vodili Gregori Markus (Univerzitet u Kaliforniji) i Metju Kristensen (Univerzitet u Mičigenu) razmatrala je skoro 14 miliona slučajeva i pokazala da osobe koje pate od nesanice, čestog buđenja i […]
Slab san negativno utiče na zdravlje. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti u SAD-u, nedostatak sna povezan je s hroničnim bolestima uključujući dijabetes, srčane bolesti, gojaznost, pa čak i depresiju. “Više od 10 odsto populacije pati od hronične insomnije, što znači da su imali problema sa spavanjem duže od […]
Insomnija utiče na život miliona ljudi širom sveta. Ipak, eksperti poručuju da ne očajavate jer se rešenje za ovaj problema može pronaći u hrani. Magazin National Geographic Food otkrio je pet namirnica koje poboljšavaju san i zbog kojih insomnija postaje prošlost. Potrebno je što više smanjiti unos prezačinjene hrane, masne […]
Sve više ljudi muči problem nesanice. U najnezgodnijoj poziciji nalaze se oni koji tokom dana imaju dosta obaveza, a opet nisu u stanju da dobiju dovoljno sna tokom noći. Kako se u poslednje vreme na tržištu pojavilo dosta lekova za spavanje, pre nego što se odlučite na tako ekstreman korak, […]
